苹果，是一种比较大众化的水果。虽然说选择苹果的产地是在北方，但是现在在各种地方也可以买到苹果了。苹果的价格也不高，而且蕴含了很多的功效，所以说，我们可以选择用苹果来当做瘦身时候的食物。也可以把苹果加入到其他的食材中去，这样既可以美容又可以让自己瘦得更加健康。
为什么苹果可以减肥呢？
首先就是，苹果里面含有很多的微量元素，对我们的心血管起着很重要的作用。其次，就是含有的锌元素对我们的记忆力也是有很多的帮助。最重要的就是苹果含有的苹果酸和纤维素，首先就是酸可以帮助我们分解体内的脂肪，纤维素就是可以帮助我们通便。所以说我们一般都认为苹果是减肥中的圣品。
苹果的正确吃法
1.我们都听说过，早上一个苹果，活到九十九吧？事实上，我们可以在早上喝完水以后，将一个苹果跟其他蔬菜混合一下，做成沙拉或者就这样吃也行。这样对我们的身体来说也是一个很好的吸收时间了。而且选择新鲜的水果，对我们的皮肤也是可以的。
2.我们还可以将苹果与其他的食材混合一起煮。比如说，苹果玉米鸡腿汤。苹果海带瘦肉汤等等。这些都是一些比较美味又保健的糖水。那么接下来就给大家介绍一个比较适合瘦身的汤。苹果苦瓜汤：苦瓜，大家都知道，我们早就知道苦瓜是清热解毒的一种食物，配合苹果一起来煲汤的话可以达到双份的效果。所以我们可以将苦瓜稍微烫熟，然后加入碳酸的苹果汽水一起喝就可以了。
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