四季养生 2020-10-23 339 0

10月25日是农历九月初九，重阳节，中医认为，重阳节气后，气候逐渐转凉。阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静。阳气逐渐衰退，是易发病的时令，因此应注意养生，你知道这个时节如何养生更健康吗？1.注意饮食重阳节前后，“秋燥”明显，由于“秋燥”的影响，特别容易出现呼吸道疾病。比如支气管炎、鼻炎等，这时

四季养生 2019-10-23 1255 0

中老年人霜降养生吃什么?中老年人霜降养生食谱有哪些?在中国很多地区到霜降都有“补冬不如补霜降”的说法，所以到了霜降节气国内很多人都开始进行食补了，我们在霜降节气会吃些甘厚肥美的肉类膳食，如牛、羊肉和鸡鸭等，但是对中老年人来讲，霜降可以吃些清淡温润的食物，那么今天的养生在线就为

四季养生 2019-02-18 730 0

中老年人夏季养生怎么做?众所周知，在炎热的夏季里面，中老年人需要做好平时的养生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做养生呢?有关夏季中老年人养生问题，我们接下来易网在线养生网为你介绍有关知识。1、夏季中老年人养生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏

日常养生 2017-08-10 468 0

近年来，“筋长一寸，寿延十年”的说法在网上被频频转发，通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法，令许多中老年人效仿。但湖北省中西医结合医院中医康复科副主任张阳普提醒大家，“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经，达到舒经活血的效果，具有一定的强身健体作用，但并非人人适合，更不能过度锻炼。“拉筋”需要学会控

日常养生 2017-04-29 290 0

很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。 资料图吃肉，并不一定会导致胆固醇上升如今，网上关于“肉吃太多，容易导致

日常养生 2016-11-14 415 0

世卫组织甚至将骨质疏松症、糖尿病、心血管疾病共同列为影响中老年人身体健康的三大杀手。 骨骼就像房屋支柱承重墙，对身体起着支撑、固定作用。 年轻时，骨骼密度大、强韧；而上了年纪，就容易发生骨质疏松，出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题；更为严