健康新闻 2026-03-23 1257 0

睡眠不仅是身体休憩的过程，更是大脑清除代谢废物、整合记忆、修复免疫系统的关键时期。优质的睡眠，是身心愉悦、生活美好的重要基石。2026年3月21日是第二十四个世界睡眠日。今年全球主题为“Sleep Well, Live Better(睡得好，生活更美好)”，中国主题定为 “优质睡眠，美好生活” ，