两性健康 2025-02-12 950 0

在当今快节奏的现代生活模式下，熬夜对于不少人而言，已然成为一种“日常状态”。无论是由于工作上的加班需求、休闲时的娱乐消遣，还是为了学习提升而“挑灯夜战”，夜晚的时间总是被人们充分地加以利用。然而，长期保持熬夜的习惯，不仅会严重扰乱我们身体固有的生物钟，还可能在不知不觉中对身体的多个重要方面产生负