两性健康 2025-05-07 218 0

自慰是正常的生理需求，适度对身心有好处。但如果做得太频繁，影响生活、工作或和别人的关系，就可能让人焦虑、内疚，产生心理压力。这时候，用科学的方法调整很重要。 1.先正确认识自慰 很多人有心理压力，是因为觉得自慰不好，心里有负担。其实，自慰是人类本能的一部分，和吃饭、睡觉一样正常，不用觉得羞耻或内