60秒平板支撑相当跑多远 平板支撑的好处
现在很多人都开始练平板支撑，虽然大部分人都不太清楚这个平板支撑的作用是什么。其实平板支撑的锻炼效果非常的不错，健身效果和跑步比起来也不遑多让，那你知道平板支撑一分钟等于跑步多远吗？ 60秒平板支撑相当跑多远 一般来说，60秒的平板支撑相当于跑了200-400米左右。具体距离取决于个人的体质、运动
平板支撑有什么用 它竟能锻炼你身体这部位
当娱乐圈的众多明星都拥有腹肌马甲线的时候，很多人都开始纷纷效仿他们的运动，而最火的无疑就是平板支撑，不少人坚持练习平板支撑，但是自己却不知道，平板支撑的作用是什么，今天我们就一起来了解一下，平板支撑有什么用? 平板支撑有什么用 平板支撑属于近年来比较火的健身运动方式，不少人都在做平板支撑，