中医养生 2026-08-08 1638 0

慢性疲劳综合征的调理主要通过生活方式干预、心理调节、中医调理、营养支持和适度运动等综合方法进行。该病是一种以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的复杂疾病，通常伴随睡眠障碍、记忆力下降或肌肉酸痛等症状，调理需从多个方面入手。1、生活方式干预调整作息是基础，建议固定睡眠和起床时间，避免熬夜和白天过度补觉