中医养生 2024-12-18 40 0

1、神门穴：神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。简单来说，就是在小指一侧手腕横纹尽头处可以摸到一个凹陷，神门穴就在这个凹陷中。用拇指指腹轻轻按揉神门穴，每次按摩3-5分钟，以穴位局部有轻微的酸胀感为宜。2、内关穴：内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长