四季养生 2026-09-22 59 0

导读腹部缺少厚脂肪保护，寒气极易侵入。早晚气温偏低，出门可以随身备一件薄背心护住腰腹。睡觉时盖好被子，不要露着肚子，夜间吹风会刺激胃肠道平滑肌收缩，引发痉挛疼痛。秋分尽量少吃冰饮、凉菜、生食瓜果等寒凉食物。... 秋分之后气温回落，昼夜温差明显加大，寒邪容易侵袭腹部。脾胃喜温恶寒，腹部受凉后会影响