四季养生 2026-09-22 880 0

导读秋分养肺以清润养阴为主，日常可多吃银耳、百合、梨、白萝卜、莲藕等时令食材，这类食材性质平和，能滋养肺阴、缓解燥邪带来的呼吸道干涩。同时减少辛辣、油炸、温热滋补食物，这类食材会耗伤体内津液，加重肺热、干咳问题，加剧秋燥对肺部的损伤。... 秋分过后天气由热转凉，凉燥之气盛行，也是肺部养护的关键节