相信很多人都看过科普性的内容也大都了解了吸烟会导致肺部变黑不利于健康的这一事实，但是还是有很多人无法改变自己的习惯喜欢在平时抽烟，这样是十分不利于健康的并且很容易导致肺癌，那么长期抽烟的人有哪些方法还原肺部呢?
吸烟在平时是很常见的现象，很多人在平时都有抽烟的习惯，虽然说吸烟对人身体健康的危害是很大的，但是仍然有很多人平时喜欢抽烟，长期抽烟的人大家都知道是很容易导致肺部变黑的，长期烟瘾比较大的人，吸烟之后悔增加患上肺癌的风险，有些人在平时觉得，戒烟之后是不会肺部就会恢复呢?
吸烟肺黑了还能还原吗
吸烟肺黑了还能还原吗?
戒烟后的肺部能否恢复正常取决于很多因素，比如烟龄、每天吸烟量、年龄、身体是否存在疾病等。
即使是客观条件完全相同，还存在基因导致的个人体制的因素。
不过，一般来说，戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。戒烟1年后，肺功能增强，身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。
吸烟多久后，肺部会变黑?
这个问题说起来简单又复杂，其实吸烟肺多久才能变黑，是需要看你一天的吸烟量的。如果一天只抽一两根烟和一天抽一盒烟甚至两盒烟，肺部变黑的速度肯定会不一样。其实抽烟越多，肺部就会变黑的越快，而且有时候同样的吸烟量，由于个人体质不同，肺部变黑的速度也会不同。比如说，以一天一包烟为例，有的人三年肺部就会变黑，但有的人1-2年就会出现肺部变黑，这还需要看个人的体质。
吸烟肺黑了还能还原吗
吸烟，为什么会让肺部变黑?
其实香烟中含有很多粉尘和颗粒，当被吸入肺部后就会使肺泡和粘膜吸附，时间一长，就会使没有完全燃烧的炭渣和灰尘堆积在肺部，导致肺部变黑。而且香烟点燃后，本身就是一种不完全燃烧的过程，所以生成的烟气会携带灰尘，其中也含有一氧化碳、焦油、尼古丁。其中尼古丁负责让你上瘾，氧化氮负责让你的大脑变清醒，而焦油则负责燃烧和生成灰尘，也就会让你的肺部变黑。
戒烟后，身体会发生这些“好的”变化
戒烟24小时后： 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。
戒烟48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。
戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。
戒烟1年以后：冠状动脉疾病风险降低50%
吸烟肺黑了还能还原吗
戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。
戒烟15年后：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。
抽烟对于肺部的影响还是十分大的每年都有很多的肺癌患者是因为吸烟所导致的并且最后失去了生命，所以建议大家在平时生活中还是尽量不要抽烟，如果身边有人抽烟的话还是要及时的规避避免吸入太多的二手烟影响到肺部健康。
