中医养生 2024-09-26 473 0

秋季，作为一年中的收获季节，也是自然界由热转寒、阳气收敛的过渡时期。在这个季节里，人们常会感到身体乏力、精神不振，这就是常说的“秋乏”。那么，秋季养生如何解乏？ 秋季养生如何解乏 1、调整作息，适当午睡 中医认为，“子午觉”对于养生尤为重要，中午应适当休息30分钟左右，以提神醒脑、补充精力。同时