日常养生 2025-12-30 1732 0

血糖高的人注意：这3个“异常”表现，你中招了吗？ 发布时间：2025-12-30 14:25 冬天裹着厚被子睡觉时，突然被渴醒的经历谁懂？抱着水杯吨吨吨灌下去，没过半小时又跑厕所，这种循环往复的尴尬，可能不只是暖气太足的锅。当身体悄悄亮起这三个小黄灯，或许该给血糖值做个"体检"了。一、异常口渴像行

日常养生 2025-12-29 1032 0

6个日常小习惯竟是血糖“隐形杀手”！加速衰老要警惕 发布时间：2025-12-29 14:57 有没有发现最.近特别容易累？明明没干什么体力活，却总是提不起精神。皮肤状态也变差了，干燥暗沉还冒痘。这些可能都是血糖在悄悄捣鬼！很多人以为只有糖尿病患者才需要关注血糖，其实日常生活中的一些习惯，正在不知

日常养生 2025-12-29 1930 0

血糖不稳？这5种食物比面食更危险！速看避坑 发布时间：2025-12-29 14:51 冬天里热腾腾的面条馒头总是格外诱人，但你可能不知道，有些看似健康的食物会让血糖坐过山车。更惊人的是，这些"隐形糖分炸.弹"就藏在我们日常饮食中，连常吃粗粮的人也可能中招。一、软烂稠粥的甜蜜陷阱1、糊化程度决定升

日常养生 2025-12-29 1748 0

血糖超标别慌！真正摧毁健康的竟是这些日常习惯 发布时间：2025-12-29 14:46 明明体检报告上血糖值亮红灯，很多人第一反应却是"少吃点甜食就行"。殊不知，那些藏在生活细节里的习惯，可能比糖罐子更具杀伤力。就像温水煮青蛙，这些行为正悄悄改变着你的代谢系统。一、你以为的养生习惯可能是隐形推手

日常养生 2025-12-26 1446 0

糖尿病患者注意：这7种“水”比甜食更危险，很多人天天喝 发布时间：2025-12-26 14:45 糖友们总把甜食视为洪水猛兽，却常常忽略了潜伏在日常饮品中的 甜蜜陷阱 。那些看似无害的液体，可能正悄悄推高你的血糖值，而你还浑然不觉。今天我们就来揭开这些穿着马甲的 糖衣炮弹 真面目。一、含糖饮料的

日常养生 2025-12-25 1236 0

高血糖必看清单！这些水果再馋也要忍住，小心血糖飙升 发布时间：2025-12-25 13:56 看到水果摊上鲜艳欲滴的荔枝，血糖偏高的你是不是又爱又恨？别急着咽口水，有些水果看着人畜无害，实则暗藏 甜蜜陷阱 。今天咱们就来扒一扒那些披着健康外衣的 糖分刺客 ，让你吃得明白，控得轻松。一、这些水果是

日常养生 2025-12-25 1450 0

血糖飙升的隐形杀手！这4类食物糖尿病患者一定要避开 发布时间：2025-12-25 13:47 你以为只有甜食才会让血糖坐火.箭？生活中这些看似无害的食物，才是真正的 伪装大师 。它们悄悄潜入你的日常饮食，却在身体里掀起一场血糖风暴。今天我们就来揭开这些 隐形杀手 的真面目，让你吃得明白，控糖更轻

日常养生 2025-12-25 1499 0

甜度爆表的阳光玫瑰，医生给出高血糖人群3条建议 发布时间：2025-12-25 13:38 阳光玫瑰葡萄甜得像初恋，但这份甜蜜对血糖可不友好。某三甲医院内分泌科数据显示，门诊里因贪嘴吃水果导致血糖飙升的患者，入冬以来增加了23%。一、为什么阳光玫瑰会让血糖坐过山车？1、升糖指数暗藏玄机阳光玫瑰的G

日常养生 2025-12-25 1415 0

告别甜食饮料30天，血脂变化超出你的想象 发布时间：2025-12-25 13:36 当奶茶成为续命神器，蛋糕变成情绪解药的时候，有个扎心的事实正在血管里悄悄发生——那些甜蜜的诱惑正在让你的血液变得像熬稠的糖浆。别急着反驳，先摸摸耳垂后面有没有小疙瘩，再看看体检报告上飘红的血脂数据。一、血管里的甜

日常养生 2025-12-24 217 0

高血糖患者注意！石榴这样吃，6大好处不请自来 发布时间：2025-12-24 13:37 听说有人把石榴称为 血糖刺客 ？先别急着把它拉进黑名单！这颗红宝石般的果子藏着不少惊喜，关键看你怎么解锁它的正确打开方式。手指沾满汁水的快乐谁懂啊？但高血糖的朋友总在纠结：这甜滋滋的玩意儿到底能不能碰？一、石

日常养生 2025-12-24 1295 0

糖友必看！饭后这3个习惯，可能让血糖飙升！ 发布时间：2025-12-24 13:32 刚放下饭碗就瘫在沙发上刷手机？饭后那根烟是不是已经成了固定节目？小心这些你以为无关紧要的习惯，正在悄悄推高你的血糖值！一、饭后立即躺平1.胃肠变慢动作片平躺姿势会让胃部像放了慢速播放键，消化速度直接打对折。食物

日常养生 2025-12-22 1073 0

糖尿病年轻化真相：五大伤胰岛习惯，很多人天天在做 发布时间：2025-12-22 14:37 你有没有发现，现在年轻人聊体检报告时的表情，比看恐怖片还精彩？尤其是血糖值那栏，简直成了当代青年的“心跳加速器”。最.近某三甲医院数据显示，20-35岁人群的糖尿病前期检出率五年涨了三倍，这速度比双十一购

日常养生 2025-12-20 305 0

冬季控糖必看！医生揭秘：这几类茶喝多了，血糖容易“失控” 发布时间：2025-12-20 13:51 冬天抱着热茶杯暖手时，很多人会顺手泡点“养生茶”，但你可能没发现有些茶饮正在悄悄和血糖“打暗号”。有位内分泌科医生在整理患者饮食记录时发现，连续三个月血糖波动的患者，下午茶时间都固定喝同一种“健康

健康新闻 2024-08-28 1938 0

功能饮料之所以能够起到一定“提神”的作用，是因为其中含有咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列“功能成分”。过于频繁地饮用功能饮料，很容易摄入过多的咖啡因和糖分，增加龋齿、肥胖和慢性病的发病风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )

健康新闻 2024-02-19 1604 0

春节长假期间，多个电商平台的霜打菠菜、霜打白萝卜、霜打大白菜等霜打菜销量火爆。 人们常用“霜打的茄子”来形容精神不振的状态。不过，这些被霜打过的蔬菜不仅不会“无精打采”，反而更加香甜可口。 那么，为什么霜打菜口感更好，霜打菜是如何种出来的？科技日报记者就此采访了相关专家。 为适应低温环境而

健康新闻 2023-03-08 605 0

2023年3月4日是“世界肥胖日”，今年的活动主题为“肥胖防控，是你我们的责任”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季，春天已经来了，夏天也就不远了，大家的减肥呼声越来越高，当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时，不少人也实施了管住嘴的行动。都说减肥“三分靠动，七分靠吃”，

健康新闻 2022-02-24 1485 0

咱们大人都抵挡不住的“甜蜜诱惑”，何况是孩子呢？不过营养的世界凡事都讲一个量，今天我们就来说说一天究竟能吃多少糖，如何让孩子健康吃“甜”！Q:什么是添加糖？A:添加糖是指人工加到食品中的糖类，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。我们首先来看看权威机构的推荐：2016版《中国居民膳食指南》建议：“

健康新闻 2020-01-03 441 0

一不开心就想吃甜食？是时候戒糖了！美国堪萨斯大学的临床心理学家发现，摄入太多的糖不仅增粗腰围，而且加重抑郁症症状。冬季是抑郁症的高发季节，光照减少会扰乱一些人的昼夜节律并影响睡眠，让他们陷入抑郁之中，一些抑郁症患者会吃更多的甜食。尽管吃糖有时能短暂提升情绪，但从长期来看会对心理健康造成负面影响。研究

健康新闻 2019-09-09 693 0

编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论：糖的危害，甚于吸烟。美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示，饮用含糖饮料越多，早死风险就越大，其中男性高达29%，而女性更是高达63%。大量研究表明，高糖饮食易导致肥胖、

健康新闻 2019-08-27 233 0

在妇幼口腔门诊工作中，我们接触的大多为儿童患者，往往当我们检查完，告诉家长孩子嘴里有很多“虫子牙”时，很多家长第一反应就是厉声呵斥地反问孩子：“以后还敢吃糖吗？”孩子可怜巴巴甚至带着哭调地说：“不敢吃了，以后再也不吃糖了。”长期以来在人们的心中，“甜食”和“虫子牙”间似乎有着扯不断理还乱的关系。所以

健康新闻 2019-05-06 1080 0

不少母婴用品店都售卖维生素软糖，而且销量很好，很多父母将其作为宝宝获取维生素的有效捷径。然而，美国一项最新研究发现，尽管维生素软糖味甜可口，但却无法提供适当营养，反而会伤害身体。美国“消费实验室网站”对美国和加拿大销售的50种流行复合维生素产品（包括5种品牌维生素软糖）质量展开了测试研究，结果发现，

健康新闻 2019-02-20 1338 0

受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞韩国岭南大学研究小组一项研究表明，酸奶摄入量与糖尿病风险呈负相关，即摄入越多，风险越低，在按照摄入量多少所分的四个组中。摄取量最多的组比最少的组糖尿病风险降低27%。而酸奶对于已患糖尿病的患者也有好处。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉记