锅中烧热水，水中加盐
西蓝花掰成小朵，冲洗一下后焯水大约2分钟
焯水后的西蓝花，放入盆中冲洗一下，然后沥水捞出装入一个碗中~
锅中热油
放入辣椒后果断关火倒出，防止辣椒变糊~我就拍个照的时间，辣椒就黑了，重新又做的~哎。辣椒油加海鲜酱油，其他调味料都不需要就是特别好吃的酱汁，快试试吧~
西蓝花摆盘要先放入碗中再倒扣过来，这样会更好看哦~(花朝下，杆朝中间，尽量塞的满一点，然后压紧一点，这样倒扣不易变形)
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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