学习用光源宜用冷色光
当前我国的很多家庭在用光时存在误区：不少家长为孩子学习采用的是暖色光源，同时忽略阅读学习时背影光的安排。这种非科学的用光，已经影响了青少年的视力健康。这是上海同济大学建筑与城市规划学院在一项课题研究中发现的。 专家指出，当前家长们为子女设置室内光源时存在两大误区。 一、使用暖
别让粉尘污染了孩子们的眼睛
粉笔从其化学成分构成上来讲，主要成份为碳酸钙（石灰石）和硫酸钙（石膏），少量的氧化钙以及其它少量的金属元素如铁、镉等，即使现在市面上原始粉笔的改进型为无尘粉笔，只不过是在原始粉笔中加入油脂或聚醇类物质作粘合剂，再加入比重较大的原料，使粉笔的比重和体积都增大，不易飞散，但在实际应用中并不明显。以粉
预防近视少吃甜多喝茶
中国戴眼镜的人数超过3亿，近视发病率居世界第二位。目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。高中生近视率已达70%以上，患者人数超过6000万，近视已成为危害中国青少年健康第一位的疾病。 预防：少吃甜食多喝茶 一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常
近视眼镜不宜“喜新厌旧”
近视的人在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就会流泪或出现干涩、异物感、视物模糊等症状，严重者还会有视力下降。出现这样的视疲劳症状时，换上以前戴过的旧眼镜，可在一定程度上缓解症状。 为什么要这样做呢？因为我们看远时（5米以外），眼睛基本上不用调节。但当物体在5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看清楚
保护眼视力还得从小处着手
6月6日是第十三个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“明亮眼睛迎奥运”。金华眼科医院院长吴坚韧告诉记者，目前我国的首要致盲病因已由原来的以沙眼为主的传染性疾病转变为现在的以白内障为主的非传染性疾病。据有关视力统计数据表明，我国现有盲人约500万，低视力人口约710万，儿童斜弱视者1000万。
儿童戴太阳镜易致近视
近日，记者在市眼科医院、东北医院等走访发现很多小孩由于戴太阳镜引发近视。家住哈尔滨市海城街6岁的琳琳是个特别爱漂亮的小女孩，由于夏季炎热父母给她戴了副太阳镜，但不知道为什么，琳琳戴了几次太阳镜总是觉得头晕、眼睛难受和疲劳，父母带琳琳来到黑龙江东北医院，眼科专家范开荔主任给琳琳做了眼部检查，确诊
预防近视要调整饮食结构
近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。著名眼保健专家、北京嘉铖视欣近视防治研究中心技术研发总监、眼吧的主创人李书印博士最近指出：“防治近视首先要从吃入手。” 这位专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼
预防近视 别偏食挑食
人们一直认为，孩子视力减退是“悄悄”地降临，等到发现视物模糊时，木已成舟。其实，在视力减退之前，近视的发生是有先兆的。比如说饮食，如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。 科学研究显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强
预防近视四个要素
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素： 1、社会的预防 当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社
常放风筝也可以防近视
阳春三月，暖风轻拂，正是放风筝的大好时节。放风筝不仅是我国民间的一项娱乐活动，同时也是一种“随风送病”的健身法，它最大的益处，在于防治青少年近视。 近视的发生与长时间或长期近距离阅读有关。近距离阅读，可使眼睛调节视力的睫状肌经常处于痉挛状态，只有看远时，睫状肌才会自然放松，痉挛得以缓解。放风
眼镜“超期服役”加剧近视
树脂镜片若“超期服役”，很可能导致眼睛近视加速，但大多数眼镜配戴者对此知之甚少。近日，数名视光专家提醒公众，除定期验光外，市民还应定期加强镜片护理，一旦发现镜片“超期服役”，应立即更新。 据一项爱眼护眼的大型公益调查发现，在使用树脂镜片眼镜的公众中，有29.2%每三年或更长时间才更换一副眼镜
珍爱心灵之窗 节约用眼
节约用水、节约用电、节约时间……类似的教诲，我们从小到大已听过很多。大凡需要节约的东西，总因为它是有限的，无度挥霍终有枯竭的一天。那么，提倡节约用眼，是因为眼睛也是一种有限的资源吗?怎样合理节约用眼呢? 在生长发育期，眼睛看近的时间是有限的 至今，虽然引起近视的原因及其机理尚不十分清楚，但
小心！挑食偏食致视力下降
人在出生后1年和青春期是两次高峰期，眼睛处于迅速时期，容易受到和外界因素影响，如果机体缺乏营养，特别是缺少某些矿物质和维生素时，极容易导致视力下降，甚至造成眼睛生理解剖结构突变，而成为真性近视。另外当有机体缺少维生素A和B族维生素时，视力也会明显下降；当维生素A和微量元素同时缺乏时，视力下降则更
保护眼睛的9个方法
1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功
行为遗传致近视？
调查发现，父母亲因近视，喜欢把书报拿得很近，儿童在生活中自然摹仿，亦爱近距离阅读；有的家长看远处时喜欢侧着脸、斜着头看前边的事物，孩子仿效，时间一长容易造成斜视；父母长时间看电视、玩电脑、躺着看书，孩子也跟随左右，一来二去便成了近视。 有关专家分析，未成年人对父母的举止有一种自然崇拜的心理，
警惕近视元凶
过去大家一直认为看电视和繁重的学习是造成学生近视的主要原因，但最近有专家研究成果表明，化学物质和电磁波等环境因素也会降低孩子们的视力。 过度地看电视、玩游戏固然会影响视力，但是，原因不仅这些，农药中所含的化学物质以及电磁波等环境因素也会大大影响人们的视力。视力恶化包括近视、远视、乱视、弱视等
近视如何预防？
单纯近视又称普通近视，指600度以下的低中度近视，极为常见，可从儿童期发病，多可矫正到正常。主要症状为远视力减退，近视力仍正常。其发生与遗传因素和环境因素均有关系，一般认为系多基因遗传。单纯性近视的发生与照明欠佳、不良的阅读和生活习惯等环境因素有着明显的关系。但在相同的条件下，也不是所有的人都发
躺着看电视 小心近视
这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。 如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失
科学用眼的几个习惯
不要连续用眼 这是最关键的。因为现在国外也认为连续用眼是造成近视眼的一个最重大的危害。还有就是说我们现在看的电脑，还有游戏机，好多孩子玩的游戏机都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，对眼睛的危害很大。 看电视时间不宜过长 有的孩子回家以后看电视连续看。我问一个小朋友，他说，她妈妈不在的话，他
配眼镜要把好4关
一、配眼镜一定要散瞳 发现孩子视力不好以后，要到正规的医院眼科检查，排除器质性。如果是12岁以下儿童，首次验光最好用1％阿托品放瞳孔，让睫状肌完全麻痹后再验光，13岁以上儿童可用复方托品酰胺类快速放瞳验光，根据验光结果，复验时全面考虑眼位及视力情况给出合适度数再配镜。千万不可以为了省事，不放
科学用眼 保护视力
一、合理用眼：近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习４０分钟后，必须休息１０～２０分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 二、正确的读写姿势：桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。 三、光
熨目养出剪水双瞳
祖国传统医学中的“熨目”，对眼睛保健、缓解视疲劳很有效果，而且方法简单，方便操作，那些平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。 熨目，即眼部按摩。中医名著《诸病源候论》里说：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是说，当黎明来临
调整最佳状态看奥运
距离激动人心的2008年奥运会，只有一年的时间了！当每个人以雀跃的心情迎接这一天到来的时候，专家提醒，应对自己的身体有一个了解，合理安排赛事的观看。 据北京华兆益生健康管理机构私人医生部全科医师，原北京军区保健局刘文宪介绍，长时间观看比赛，如果不注意，其实会诱发多种疾病，尤其奥运会正处
不可忽视的隐形杀手(图)
在众多的疾病中，有一个隐形的健康杀手悄悄地潜伏在你的身边，那就是病毒性结膜炎。由于“病毒性结膜炎”具有很强的传染性，群发性强，一人患病后，如果防治不当，家人、同学、同事等身边人便会齐齐“中招”。由于此段时间正是结膜炎的爆发时期，因此，人们一定要做好眼部的卫生工作，特别是戴隐形眼镜的市民，更要注意用眼
消除眼睛酸胀方法
常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。 像整天对着电脑的工作者，也应该注意一下。以下介绍怎样将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对眼睛的伤害降到最低。 设置方法： 打开控制面板中的"显示"选择外观(