健身方法 2014-01-07 362 0

白领一族一到下午茶时间就有些犯饿，嘴巴馋，吃零食怕热量太高会长胖，所以今天我们邀请专家为大家推荐一下白领下午茶必备低卡减肥零食，让你放心吃不发胖，爱美的你赶快来看看吧!>>>专家教你睡前巧吃零食不怕胖第一种、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机

健身方法 2013-06-21 1611 0

在减肥这条路上，面对着各种各样的零食，我们纵然不会想到他们是会帮助我们减肥。其实只要掌握了正确的吃法，零食还是能帮助减肥的。掌握下面三个秘籍，零食也能助减肥一臂之力。健康低卡的零食我们日常的饮食中，要摄取肉类、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等，这样才能维持营养的均衡。而对于零食来说，我们不但要关注它

健身方法 2013-05-10 763 0

我们平时不但吃正餐，还有可能会吃一些其他的食物，这些食物也被我们称为零食。我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品，有一些“零食”对我们的健康也是有益的，比如它可以作为糖尿病病人的加餐食品。>>>美味低碳减肥食谱吃肉也能瘦身一定要适量选择“条件级”零食，这些

健身方法 2013-05-08 782 0

甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，其实不然，零食吃甜点也能不发胖。>>>最能有效减肥的薏米吃法第一类：蛋糕、西点一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。安全份量：蛋糕——1/3块;提拉米苏

健身方法 2013-04-08 203 0

许多想减肥的女性，一想到零食就会露出又渴望又厌恶的矛盾表情。其实，这是没有必要的，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食品，帮你健康减肥。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热

护眼知识 2010-07-31 192 0

　　一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。大家对于吃零食有损视力可能比较惊讶，那下面我们就来了解一下。 　　马塞诸塞州眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零售，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。在美国，这种眼疾是导