一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。大家对于吃零食有损视力可能比较惊讶，那下面我们就来了解一下。
马塞诸塞州眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零售，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。在美国，这种眼疾是导致55岁以上人群失明和视力受损的首要原因。
在此之前，吸烟是已知的、唯一容易引起视网膜黄斑退化的危险因素。
该研究认为，某些类型的脂肪，尤其是经化学加、含糖过高的食品中的脂肪，能够使贪食者罹患此疾的机率增加两倍多。
商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不饱和脂肪以及亚油酸便属于这类脂肪。
不过，只要维持较低的亚油酸摄入量，多吃富含欧米伽三脂肪酸的鱼则能减少罹患此疾的危险，比如金枪鱼和大麻哈鱼。多食绿叶蔬菜也能达到同样的功效。
（实习编辑：邓雁华）
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不论是在新闻上，还是自身的周围，都会经常看到孩子因为吃零食而产生健康问题。但是现在的零食种类五花八门吸引着孩子，说完全杜绝孩子吃零食也不太现实。所以家长能做的只有在选购的环境更加谨慎，尽量购买一些相对来说安全系数更高的零食给孩子吃。1、正规商店购买购买儿童食品一定要去正规的商店购买，首先质量有保障，
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大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。 长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。酸枣仁，胜过安眠药酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集
吃零食，真的是一种不健康的饮食行为吗？营养科医师认为并非如此。因为零食同样可以作为合理膳食的组成部分，为人体提供一定的能量和营养素。2007年中国疾病预防控制中心营养食品所开展的中国居民零食专项调研显示，60%以上3～17岁的儿童青少年每天都吃零食，在他们的膳食中，由零食提供的能量占7.7%、膳食纤
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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