中医养生 2026-08-22 699 0

核桃吃多了确实可能引起上火，但并非所有人都会出现，这与个人体质和食用量有关。核桃性温，富含油脂，过量食用容易导致体内燥热，从而出现口干、咽喉不适、长痘等上火表现。对于多数体质平和或偏寒的人来说，适量食用核桃通常不会上火，反而能补充营养。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和膳食纤维，有助于保