节后郁闷烦躁？可能是吃出来的
五天小长假，不少人开启“狂欢模式”：三餐紊乱、暴饮暴食、熬夜、炫夜宵，却不承想节后开始“受大罪”……腹胀反酸、体重上涨；莫名烦躁易怒、提不起劲、失眠多梦；影响生活，工作学习效率直线下降。这样的“节后不适”也许正在你身边上演。不少人将这一切都归为“节后综合征”，认为歇两天就能自愈，却忽略了饮食与情绪的
烦躁，独自叹息 为什么月经来会情绪不稳定？
总有几天需要安慰，女孩经期症候群总是很无聊，一起来看看如何缓解这些无法忍受的经期疼痛和症状，谁都不在乎，但我们必须对自己好！生理期症候群每个月总觉得好几天不舒服，下半身比平时水肿，脸暗，油容易长痘痘，在生活和工作上也有点怨恨，觉得自己不能达到某个目标，没有自信。奇怪的是，平时不是这样。为什么只有几天
小心!心态也会“中暑”饮食那样调节
大家都知道盛夏时人容易中暑，殊不知，情绪也会出现“中暑”，尤其是节节攀升的气温，加之还不能随意摘掉的口罩，会使得不少人的心情跟着烦躁起来，变得心头仿佛有一股无名之火，浑身难受，脾气也开始变得急躁、易怒，甚至进一步出现失眠、焦虑。这是怎么一回事呢？中医理论认为“心主神明”，是指人的精神活动受心的调节控
给职场的你三张减压“处方”
其实，大部分人所经历的“焦虑”“烦躁”和“消沉”等情绪反应是短暂的，也是我们生命中不可避免的一部分。且这些负面情绪可以通过诸多调节方式来化解。针对调研中发现的问题，专家们给职业女性开出三张维护心理健康的“处方”。身体健康是基础 吃、动、睡三管齐下专家建议，职场女性从均衡膳食、规律运动和规律作息三个方
老人变“懒”，警惕“五月病”
受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任 胡桃红张阿姨一向性格温和，身体硬朗，最近却变“懒”了，凡事提不起兴趣，吃东西也没胃口，儿女们很着急。中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红解释，在很多老人身上都会出现类似表现，门诊中很常见，为典型的“五月病”。五月是春夏之交，气