日常养生 2026-02-11 329 0

山东一56岁大叔糖尿病去世，饮食清淡，医生提醒这7点没注意到 发布时间：2026-02-11 12:41 56岁，饮食清淡，却因糖尿病离世——这个真实事.件让很多人心头一震。明明吃得"健康"，为什么还是躲不过并发症？问题可能藏在那些被忽略的生活细节里。一、清淡饮食不等于健康饮食1.碳水陷阱白粥配咸

日常养生 2026-02-11 1369 0

调查近200万人吃肉易患糖尿病？每天吃几口这些肉，风险或提高 发布时间：2026-02-11 12:34 听说隔壁健身小哥顿顿鸡胸肉配蛋白粉，体检居然查出血糖偏高？朋友圈里天天有人晒烤肉大餐，结果最.近悄悄开始控糖？肉和糖尿病的关系，可能比你想的更微妙。最.近一项覆盖近200万人的研究把各种肉类放

日常养生 2026-02-11 1213 0

长期走路有利于健康吗？提醒过了65岁的老人，建议做好几件事 发布时间：2026-02-11 12:28 每天早晨公园里总有一群"暴走族"大爷大妈，他们甩开手臂、迈着矫健步伐的样子，活像一群不服老的超.级英雄。但你知道吗？这种看似简单的运动方式，背后藏着让人惊喜的健康密码。尤其对银发族来说，走路这件

日常养生 2026-02-10 1840 0

走路助降血糖？国外研究降血糖不止走路，还有5个有效方法 发布时间：2026-02-10 11:40 听说隔壁张大爷每天暴走两万步控糖，血糖仪上的数字纹丝不动？先别急着怀疑人生，你可能忽略了血糖管理的多元方程式。科学家早就发现，我们的身体像座精密化学工厂，降糖可不只有"11路公交车"这个选择。一、运

日常养生 2026-02-10 1104 0

糖友注意测血糖需避免的10个误区，确保测量结果准确 发布时间：2026-02-10 11:38 测血糖这件事，糖友们每天都要面对，但你可能不知道，一个小小的操作失误，就能让血糖仪上的数字"撒谎"。明明按时吃药、控制饮食，血糖却忽高忽低？先别急着调整治疗方案，很可能是测血糖时踩了这些坑。一、测血糖前

日常养生 2026-02-09 283 0

医生提醒一天中这几个时间测血糖较准，很多人选错了！ 发布时间：2026-02-09 11:27 明明测血糖像完成KPI一样准时，为什么数值总像过山车忽高忽低？可能你一直在错误的时间打卡。那把小小的采血针背后，藏着人体24小时血糖变化的大戏。一、空腹血糖怎么才算"真空腹"1.黄金8小时窗口从前一天晚

日常养生 2026-02-08 1908 0

糖友了解血糖监测不用天天扎手指？这几种情况对号入座或更科学 发布时间：2026-02-08 11:09 很多人一听到血糖监测就条件反射地想到扎手指的疼痛感，每周甚至每天都要经历这种"酷刑"实在让人望而生畏。其实对于大多数糖友来说，血糖监测并非一成不变的固定模式，掌握一些小技巧，完全可以做到既科学又

日常养生 2026-02-08 1277 0

预防脑梗，建议要控制好这些指标！希望大家认真看看，防范于未然 发布时间：2026-02-08 11:00 脑梗这个词听起来就让人心头一紧，它就像个不请自来的"隐形刺客"，常常在人们毫无防备时突然袭.击。但你知道吗？这个"刺客"其实是有弱点的，只要我们掌握关键防御技巧，就能大大降低风险。今天咱们就来

健康新闻 2026-02-06 1947 0

血糖越控越乱？功能医学揭秘：控糖不只是降糖，要从根源调代谢！控糖不是一场“攻坚战”，而是一场“持久战”。功能医学告诉我们：糖尿病管理的终极目标，不是“血糖数值完美”，而是“身体代谢平衡、生活质量提升”。“为什么我天天吃药、少吃主食，血糖还是忽高忽低？”“糖化血红蛋白达标了，怎么还是担心并发症？”

日常养生 2026-02-06 1991 0

糖尿病必看终身远离糖尿病并发症的6条黄金法则，早知道早好！ 发布时间：2026-02-06 10:25 想象一下，如果身体是一台精密仪器，血糖就是它的核心能源调节阀。当这个阀门长期失控，零件生锈、管道堵塞的"维修账单"会让人追悔莫及。别等并发症来敲门，这些藏在生活细节里的控糖密码，现在解锁正当时。

日常养生 2026-02-06 648 0

糖尿病患者睡觉总半夜2、3点醒来，一般暗示这3个并发症，别小瞧 发布时间：2026-02-06 10:23 凌晨，窗外一片寂静，你却在床上翻来覆去。明明困得眼皮打架，却像被按了闹钟一样准时清醒。这种「半夜自动开机」的体验，可能不只是简单的失眠在作怪。一、血糖波动在夜间搞事情1.夜间低血糖偷袭当血糖

日常养生 2026-02-05 1937 0

血糖达到多高会引起并发症？提醒这5个警戒值，需及时注意 发布时间：2026-02-05 10:29 是不是总听人说血糖高会出事，但到底高到什么程度才算"高危"？咱们身体里的血糖就像个调皮孩子，偶尔闹腾没关系，可要是天天上房揭瓦，那可得当心了。今天咱们就来聊聊血糖那些不能踩的"红线"，看完你可能会发

日常养生 2026-02-05 1658 0

高血糖能不能吃土豆？高血糖患者，这几样也要注意 发布时间：2026-02-05 10:17 听说高血糖和土豆是"死对头"？每次看到金黄酥脆的薯条，是不是都在天人交战？别急着把土豆拉进黑名单，这个饱受争议的食材其实藏着不少惊喜。血糖管理从来不是简单的"能吃"或"不能吃"，关键要看你怎么和这些食物打交

日常养生 2026-02-04 1289 0

经常吃冷饭，能帮助降低血糖，还能维持肠道健康？告诉你真相 发布时间：2026-02-04 10:23 听说吃冷饭能降血糖，还能让肠道？这年头，连剩饭都开始卷健康人设了。先别急着把电饭煲扔进冰箱，咱们得掰开揉碎看看，这碗冷饭到底藏着什么玄机。一、冷饭降血糖的真相1.抗性淀粉的变身术米饭冷藏后部分淀粉

日常养生 2026-02-02 699 0

天气渐凉，糖尿病患者谨记，早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做 发布时间：2026-02-02 14:57 冬天的早晨总是让人想和被子多缠绵一会儿，但你知道吗？对血糖管理来说，起床后的第一个小时就像走钢丝，稍有不慎就可能让全天血糖坐过山车。一位资深内分泌医生曾打趣道："糖尿病患者的早晨，比股市开盘还

日常养生 2026-01-31 984 0

研究发现：茶叶换一换，每年糖尿病致死少一半，这7种茶叶多试试 发布时间：2026-01-31 14:39 听说喝茶能防糖尿病？这可不是什么玄学。最.新研究显示，选对茶叶种类，可能让糖尿病相关风险大幅下降。想象一下，每天随手泡的那杯茶，居然藏着对抗血糖的秘密武器。一、为什么茶叶能影响糖尿病风险1.多

日常养生 2026-01-31 976 0

土豆受到关注！医生提醒：糖尿病患者常吃土豆，或有这几个改善 发布时间：2026-01-31 14:31 听说最.近连土豆都开始"内卷"了？这个曾经被贴上"淀粉炸.弹"标签的平民食材，正在悄悄上演逆袭大戏。不少糖友发现，餐桌上多了一盘清蒸土豆后，血糖仪上的数字反而变得温柔起来。这到底是怎么回事？一、

健康新闻 2026-01-30 910 0

刚确诊妊娠期糖尿病（GDM）的孕妈总在纠结：“少吃怕娃缺营养，多吃怕血糖飙”。2025 年《PubMed》最新研究给出定心丸：科学饮食能让血糖稳在安全线，还能避免胎儿过大或过小。研究发现，即使血糖轻度升高，也可能导致胎儿出生体重超标（＞4000g），增加分娩风险；但过度限食会引发酮症，影响宝宝神经

日常养生 2026-01-28 1940 0

25岁女大学生因糖尿病走了，生前不吃甜食，医生：忽略了5点 发布时间：2026-01-28 14:53 25岁，本该是人生最灿烂的年纪，却因为糖尿病并发症永远离开了这个世界。更让人唏嘘的是，这位年轻女孩平时几乎不碰甜食。很多人以为只要不吃糖就能远离糖尿病，其实这种认知存在巨大误区。一、糖尿病不只是

日常养生 2026-01-28 1773 0

得了糖尿病，这4样东西能不吃就别吃！别怪医生没告诉你 发布时间：2026-01-28 14:44 糖友们有没有这种感觉：明明血糖仪上的数字已经够让人头疼了，偏偏美食诱惑还无处不在！那些藏在日常饮食里的"甜蜜陷阱"，可能正悄悄给你的血糖埋雷。今天咱们就来扒一扒糖尿病饮食里最该拉黑的4类食物，看完你可

两性健康 2026-01-27 1868 0

薏米富含膳食纤维、优质蛋白及多种微量元素，适量食用有助于利水消肿、健脾祛湿、改善胃肠功能。薏米的主要营养价值包括促进新陈代谢、辅助控制血糖、增强免疫力、美容养颜及缓解关节不适。1、促进新陈代谢薏米含有丰富的B族维生素和矿物质，如镁、锌等，能够参与体内能量代谢过程，帮助分解碳水化合物和脂肪。其膳食纤

日常养生 2026-01-27 535 0

红薯、南瓜不能吃？研究表明：人老了，要尽量少吃红薯和南瓜！一文解析 发布时间：2026-01-27 14:33 冬天热乎乎的烤红薯和香甜软糯的南瓜羹，是很多人抵挡不住的诱惑。但最.近关于"老年人要少吃红薯南瓜"的说法却让不少银发族犯了难，难道这些暖胃又营养的食物真成了健康隐患？一、红薯南瓜到底藏着

日常养生 2026-01-27 1694 0

糖尿病人出现这4种情况，马上住院，否则生命可能有危险？ 发布时间：2026-01-27 14:31 糖友们最怕听到的恐怕就是"住院"两个字了。但有些危险信号就像身体的红色预警灯，一旦亮起就必须立即就医。今天我们就来聊聊那些不容忽视的紧急状况，帮助大家及时识别危险信号。一、血糖持续居高不下1、血糖值

两性健康 2026-01-26 1973 0

胰岛素抵抗多囊卵巢综合征可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。胰岛素抵抗多囊卵巢综合征可能与遗传、肥胖、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为月经不调、痤疮、多毛等症状。1、生活方式干预调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。适量进行有氧运动，如快走、游泳

日常养生 2026-01-26 1408 0

专家呼吁：中老年空腹血糖不超这个数，别乱服降糖药 发布时间：2026-01-26 14:43 听说隔壁张阿姨最.近血糖有点高，天天抱着血糖仪测来测去，连最爱吃的红薯都不敢碰了。其实啊，血糖这事儿就像家里的水龙头，拧太紧会渴着，放太松又浪费，关键得找到那个"刚刚好"的平衡点。特别是中老年朋友，千万别