谷雨过后，气温加快回升，雨水频繁。北京同仁医院传统医学科副主任医师马小丽提醒，此时要根据天气变化，适当增减衣物，多温补，勿大汗。
谷雨时节脾胃处于旺盛时期，消化功能旺盛有利于营养吸收，这时正是补身的好时机。马小丽介绍，此时适宜多吃一些温补气血的食物。脾胃虚弱的人可食用一些健脾胃、养肝肾的食物，如山药、豆芽、黑豆、薏米、鲫鱼等。胃肠有积热的人宜多吃低油低脂的时令蔬菜，如荠菜、菠菜、蒲公英、莴笋、蒜苗等。
谷雨节气后，空气湿度逐渐加大，湿气很容易从裸露的部位进入体内。马小丽提醒，此时气温忽冷忽热，注意保暖不要着凉。另外，要适当运动，天气好时要多外出晒太阳。“出汗过度容易影响气血健康，此时不适合进行剧烈运动，建议选择快走、慢跑或八段锦等，出汗后要注意补充水分。”（记者孙乐琪）
易网在线健康导读：2021年4月20日，我们迎来了谷雨节气。谷雨是春天最后一个节气，取自“雨生百谷”之意，意味着降雨量逐渐增多。今日谷雨，谷雨吃什么好？今日谷雨谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日——21日时太阳到达黄经3
众所周知，肝脏是我们身体中十分重要的一个器官，在日常的生活中，有着特别多的伤肝食物，这防不胜防，那么只能靠吃来养肝了。那么春天养肝吃什么食物好呢？接下来一起来看看吧。春天养肝吃什么食物好1.芦笋芦笋中含有较多的微量元素硒，而硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基
春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血瘀滞，百病丛生，那么春季如何养肝护肝排毒呢？一起来了解一下吧。春季如何养肝护肝排毒1.保持充足的睡眠时间最好在每天的11点之前
谷雨前后吃香椿：据史料记载，早在汉朝时期，勤劳智慧的中华民族就有春季吃香椿芽的习惯。鲜椿芽里面富含糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素，具有健胃理气、止泻润肤和提高免疫力等功效。营养学家告诉小编，那种紫色的香椿芽最有营养。健康饮食专家提醒，患有荨麻疹、丹毒、湿疹、中风和惊风等病人，春季不适合吃香椿，不然易
“医生，我爸爸这两天情况怎么样？”时间已是中午十二点半，小吴（化名）等顾慧华医生上午问诊结束后走进诊室。他的声音有气无力，而且面容憔悴。他的父亲不久前刚被查出晚期肝癌，现在正接受住院治疗，因疫情防控只能有一名家属进病房照料，他见不到又不忍直接打电话问，所以就更加着急。顾慧华是浙大医学院附属杭
说话中气不足、行动拖拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这些症状你或许不陌生，这些往往都不是病，却让你十分烦恼，你有没有想过，这都是你气虚所致？建议你不妨试试以下5款平价的补气食物：山药山药又称淮山，《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补
大多数中国妇女都有气血不足的问题，也有贫血的问题，经过一般生理周期的气血虚弱会更严重，可以通过一些饮食方法来调节，但月经后吃什么来补气补血呢？你可以看看下面的详细分析。月经过后吃什么补气血1、莱特维健阿胶气血宝。莱特维健阿胶气血宝是一个专门针对女性而研发的补气养血的产品，其中特别添加了阿胶和当归提取
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些