人体骨质从35岁开始流失，女性更年期后发生骨折的概率大幅增加，其风险远高于男性。近日，美国《骨骼与矿物研究杂志》刊登一项最新研究称，睡眠时长和骨折的发生存在重要关联。
美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组对15.7万名参试妇女相关数据进行分析。这些数据包括参试者7.6年的摔跌情况，以及12年间骨折发病率。结果发现，每晚平均只睡5小时的妇女年摔跌概率为10.6%；睡眠超过10小时的妇女年摔跌概率为11.8%；而在睡眠保持7~8小时的妇女中，这一概率降至7%。相比之下，睡眠时间过短和过长会导致女性上肢、下肢和腰部骨折风险增加约25%。
考利博士表示，导致老人跌倒的因素多种多样，但是睡眠过少或过多时都需引起注意。专家提示，积极改善睡眠质量，有助于预防老年人发生骨折。 （敏稳）
现在的人工作压力和学习压力一直都在增大，这种压力重点体现在睡眠问题上，因为压力问题，睡眠质量也就变成差了，有人为了改变这种情况，开始服用安眠药。我们都知道，安眠药其实对身体是有伤害的，长期服用安眠药对人体的上海更大，那么除了服用安眠药，睡眠问题怎么样才能改善呢？ 睡眠不好怎么办 1、
对于女性来说,更年期是需要好好的注意一下的,那么,我们该怎么有效的延缓更年期呢,相信大家都是非常的关心的,毕竟,在我们日常生活,为了避免这样的事情出现,一定想要想办法延缓更年期。那么女性更年期怎么延缓,这些方法大家一定得看看。 女性延缓更年期的方法 1、加强运动锻炼强健的身体 对于女性来说,像慢
近年来，我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势，冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担，急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。祸患常积于忽微，日常生活中一些不良的习惯、方式，常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。研究表明，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的
北京市疾控中心公布的最新调查数据显示：北京市全人群的乙肝表面抗原流行率已经由1992年的6.03%下降到了目前的2.73%，其中25岁以下降至1%以下。最新统计数据显示，本市急性乙肝发病率也呈持续下降趋势，已连续两年控制在了1/10万以下，远低于全国平均水平，与欧美国家的发病率相当。按照1992年以
我院眼科中心门诊对100多名干眼症患者分析发现，中青年占三成多，其中女性又占60%。询问病史，他们绝大多数有多年长时间操作电脑、看电视等情况。 很多人莫名地感觉眼睛不舒服，去医院检查，医生诊断为结膜炎，然后就给点儿抗生素眼药水，其实这是一个很大的误区。 虽说许多干眼症是由结膜炎引起的，但这
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些