中年时积极体脑活动可防痴呆
健康新闻 1749 0
瑞典哥德堡大学一项新研究表明，中年时期积极进行体力和脑力活动，有助降低罹患老年痴呆症的风险。
哥德堡大学研究人员近日发表在美国《神经学》杂志上的一篇论文说，他们对800名瑞典女性进行了长达44年的跟踪调查，这些女性刚参与研究时平均年龄为47岁，并被按照参与脑力和体力活动的情况打分及分组。
该研究中，脑力活动包括阅读和写作等智力活动、听音乐会和参加合唱团等艺术活动以及做针线活等手工活动。44%的参与者被划分到脑力活动水平较低的低分组；56%的人被划分到高分组。对体力活动，则分为活跃组和不活跃组。每周进行4小时以上步行、骑单车等低强度运动，或每周有规律地进行高强度运动如跑步、游泳等，或参与竞技运动，被划分到活跃组。按此标准，17%的参与者被视为不活跃；82%的人被视为活跃。
研究期间，共有194位参与者得了老年痴呆症，其中102人罹患由脑变性疾病引起的阿尔茨海默病，27人罹患脑血管供血障碍所致的血管性痴呆症，还有41人是以上两种情况同时存在的混合型痴呆症。
研究发现，在排除了高血压、抽烟和糖尿病等风险因素后，脑力活动高分组女性比低分组女性罹患阿尔茨海默病的风险低46%，罹患老年痴呆症的总体风险低34%；而体力活动活跃组的女性比不活跃组女性罹患血管性痴呆症的风险低52%，罹患混合型痴呆症的风险低56%。
（据新华社）
上一篇：
牙周炎使肺癌风险翻倍
下一篇：
刷牙，你真的“会”吗？
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
930
嘴上长疱疹不但十分的不美观并且还影响着人们正常的吃饭和喝水所以对于嘴上长疱疹的人来说最好的解决办法就是尽快的治好，那么一旦当嘴上长出了疱疹要怎么样去改变要怎么做并且注意哪些问题才能让疱疹尽快去掉并且尽快恢复健康呢?嘴上长疱疹这是许多人都会出现有的一种情况，当出现有这种情况是对于人体的影响还是比较大的
1701
很多小孩子很容易在平时感觉身上痒并且对于小孩子而言通常都会直接用手抓但是因为小孩子的手经常接触一些不干净的东西所以抓起来也十分不卫生，甚至有些小孩子会在抓完之后身上长疙瘩虽然情况比较常见但是还是需要进行解决。有许多的小孩子会出现身上发痒而后一抓就是疙瘩的这么一种情况，出现有这种情况非常有可能是因为荨
296
在家里运动渐渐成为了许多人的首选因为家中运动不仅比较方便并且由于最近几年雾霾情况比较严重所以在家锻炼也更加安全，但是并不是所有运动都适合在家开展的很多时候因为地方的局限很多运动都施展不开所有需要一些比较适合在家中进行的运动。如今，空气污染让很多的朋友都不愿意外出运动，但是我们也知道，运动是可以保持身
904
拍手是前一段时间特别流行的一种锻炼身体的方式尤其特别受到老年人的喜爱每当我们去到广场或者是公园的时候我们都会发现有很多老年人在拍手，那么究竟拍手是真的有利于我们的健康还是只是一种心理作用呢下面就给大家介绍一下。有一段时间非常盛行拍手疗法，不管是男女老少都会在闲暇时间进行拍手。因为拍手疗法与其它保健方
596
当我们生病时首先的第一反应就是要先吃药无论是严重的情况还是不严重的情况吃药都能够适当的帮助我们进行缓解，当我们吃药时我们是需要一些水来帮助我们服用以及吞咽的可是有些时候我们的身边却并没有足够的温水可以帮助我们服药。正常情况下，人们生病喝药的时候都是用温开水喝的。因为温开水对人们的肠胃没有刺激性，还能
1588
很多人现如今都有了脱发的困扰因为生活的压力越来越大并且存在着许多污染也渐渐的让身体变得越来越脆弱许多人的头顶都岌岌可危了起来，这时候找到有效的生发方法就显得十分关键了那么现如今有一种说法是可以采用生姜生发这是真的吗?因为生活压力太大，现如今许多的人都面临着脱发这么一个问题，并且这不仅仅是老年人会出现
2373
心衰是老年人身上十分常见的一种情况很多人的心脏随着年龄的增长就会慢慢的走向衰老尤其是到了老年更是会出现心衰的情况，那么想要改善心衰的情况除了要吃药之外也要从饮食方面进行下手因为这样才能更好的缓解心衰的情况。中老年人是很容易遇到心衰的症状，主要是因为老年人的身体功能出现了下降，如果没有放松心情，长时期
645
健身的习惯的养成让很多人的生活习惯也变得健康了起来其中起床之后晨练就成为了一种十分流行的运动方式并且受到了很多人的喜爱，但是早上起床之后我们通常来不及吃一些东西那么这个时候是否适合空腹运动这样会不会带来伤害呢?很多人在运动之前，并不会进食。尤其是正处于减肥期的朋友们，认为运动消耗体内脂肪，如果运动前
169
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
116
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
274
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
130
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
124
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些