清明时节，天气渐暖，湿度渐增，正是桃花初放、杨柳青翠的宜人之时，也是调养身体的重要时机。中医认为，此时养生应顺应自然，助长阳气，疏通肝胆，健脾祛湿。
科普专家：浙江省中医院针灸科副主任副主任中医师 毕颖
进入到春季，天气开始干燥起来，花粉、柳絮、紫外线逐渐增强，这让不少人出现过敏性疾病。每年4月至5月，都会迎来春季皮肤过敏的高峰期，尤其是面部过敏最为常见，面部过敏有哪些症状，又该如何防护？春季过敏性疾病高发面部过敏如何防护？医务人员介绍，春季过敏原增多是导致春季过敏高发和皮炎反复的一个主要因素。其次
当下，全民健身热潮持续升温，越来越多人将运动视为养生“刚需”。然而，盲目跟风、过度锻炼的现象也愈发普遍——不少人追求高强度、大汗淋漓的运动效果，结果却出现关节损伤、气血亏虚、精神萎靡等问题，不仅未达养生目的，反而损耗了身体健康。国家级名老中医学术继承人臧平立指出，中医养生千年智慧中“动静相宜、顺应体
2026年04月05日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、湖南跨院联合完成在体劈离肝移植实现“一肝救两人”2、专家：复杂位置的肺结节需专业评估后确定治疗方案3、AI问诊虽便捷，但不能替代医生的面诊和检查4、我们应该怎样体检？5、这五类人，建议给心肺做次“高压安检”6、登山踏青好时节，运动风险要防范7、2026年04月04日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度
额头注射玻尿酸可能出现的危害主要有局部红肿、血管栓塞、感染、过敏反应、填充物移位等。需选择正规医疗机构由专业医生操作，以降低风险。1、局部红肿注射后常见短暂性红肿，通常3-5天自行消退。若伴随持续疼痛或皮肤发白，可能提示血管受压，需立即就医处理。操作时选择钝针注射、控制单点注射量有助于减少该现象。2
血清透明质酸指标高可能与肝脏疾病、类风湿关节炎、恶性肿瘤、皮肤疾病、遗传代谢异常等因素有关。血清透明质酸是反映细胞外基质代谢的指标，其升高通常提示组织损伤或纤维化进程。1.肝脏疾病慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病是血清透明质酸升高的常见原因。肝细胞受损后，肝脏清除透明质酸的能力下降，同时肝星状细胞活化导致
隆鼻后可通过冷敷、药物消肿、头部抬高、饮食调节、适度活动等方式缓解肿胀。肿胀通常由手术创伤、组织液渗出、毛细血管扩张等因素引起，多数在1-2周内逐渐消退。1、冷敷术后48小时内使用冰袋冷敷鼻部，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰袋直接接触皮肤，
眼袋治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。1、生活干预调整作息保证充足睡眠有助于减轻眼袋。避免长时间用眼可减少眼周血液循环不畅。睡前限制饮水能防止水分滞留导致眼部浮肿。适当抬高枕头高度促进体液回流。日常可冷敷缓解临时性水肿。2、物理治疗激光治疗通过刺激胶原蛋白再生改善皮肤松弛。射频
延缓卵巢衰老可通过饮食调节、规律作息、情绪管理、适度运动和中医调理等方法实现。常吃的七种食物包括黑豆、红枣、枸杞、山药、黑芝麻、桑葚和深海鱼。1、黑豆：黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，能双向调节女性激素水平。中医认为黑色入肾，肾主生殖，常食黑豆可补肾益精，改善卵巢功能。建议每周食用3-4次，可打豆浆
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些