骨胶原作为一种膳食补充剂，可以补充骨质胶原蛋白，改善关节皮肤，对人体健康很有好处，那么骨胶原为何不建议吃？不少人对此不了解，下面就为大家揭秘骨胶原的副作用和危害，让大家更好的了解本品。
一、骨胶原为何不建议吃
骨胶原是一种可以改善关节健康的营养物质，之所以不建议吃是建立在不能盲目过量服用它。作为可以补充骨质胶原蛋白物质，过量服用可能会增加肝肾负担，尤其是对于肝病患者或者是肾功能不全的人是要谨慎服用的。另外对于骨胶原蛋白过敏的人也是需要注意避免盲目服用，以免引起身体不适。
二、揭秘骨胶原的副作用和危害
1、导致肠胃不适
初次服用骨胶原的人群一定要注意有一个适应过程，特别是初次服用剂量过大之后，会容易产生饱腹感，也会刺激肠道产生不适，引起腹泻腹胀，胃灼热的情况，建议先从小剂量开始服用。
2、引起过敏
骨胶原蛋白有可能对于体质敏感的人容易发生过敏反应，比如皮肤出现瘙痒，皮疹，甚至有一些严重的过敏性休克等，建议服用之前先进行一些过敏原的检测，以免引起严重过敏问题。
3、损伤肝肾
骨胶原主要是通过肝肾器官来产生代谢的，如果患者长期的服用骨胶原，就有可能增加肝肾负担，甚至会出现一些肝肾器官损伤的情况，尤其是肝肾功能不好的人群一定要谨慎服用。
4、引起高钙血症
如果长期的服用骨胶原，可能会摄入太多钙质，从而容易引起严重的高钙血症，对于身体就健康也会造成一定的健康风险，建议要根据自身的情况来正确服用。
骨胶原是一种很不错的可以补充钙质，改善关节健康的营养膳食补充剂，适量补充对身体是有好处的，但是也需要注意一下，不可盲目过量服用，否则容易造成身体诸多不适，对身体产生副作用和危害。
