很多疾病的发生都是日积月累的，不管是生活方式还是饮食习惯，在生活当中都要特别注意，只有这样，或许才能减少恶疾缠身。
有几个常见的生活习惯是很伤身的，平时最好少做
1.不运动
有数据研究表明，肥胖的人比常人患上疾病的几率要高出几倍，所以要是经常不运动的话，是很毁身体健康的。
2.水喝太少
有些人不喜欢喝水喜欢喝饮料，这是不对的，饮料喝太多还会引起一些疾病，所以建议还是喝白开水最好。
3.边走边吃、边看边吃
很多人喜欢一边看剧一边吃东西，若是吃饭都不专心的话，容易导致消化不良。还有些上班族为了赶时间，一边走一边吃，这样的方式也是很不利于身体健康的。
4.睡眠不足
成人每晚需要7～9小时睡眠，睡眠不足会对健康产生各种影响，包括增加高血压、中风和肥胖的风险，甚至增加忧郁倾向。更有研究显示，睡眠不足会加速身体老化。
5.吃太多加工食品
加工食品含有很多化学成分在里面，会深深的影响着人的身体健康，所以建议选者新鲜、自认的食物为好。
6.吃饭时间不定
有些人因为工作忙或者是为了保持身材，多一顿少一顿的，实际上，这样反而会影响到身体的新陈代谢，对身体健康不利。
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。腹部赘肉太多？这些饮食习惯能让你越吃越瘦人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部
人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可以减除腹部的多余赘肉。有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食物发酵都会令人感到腹胀，坐
“好”的食物能让你保持健康的体重，平衡你的情绪和心理健康状况，而且还能降低患病风险。那么什么食物算是“好”的食物呢？这几种食物在生活中都很常见一、西兰花据现代营养学分析表明，西兰花中富含膳食纤维、钙、钾、叶绿素和植物营养素。植物营养素能有效降低心脏病、
我们每天都在进食，其中一部分被人体消化吸收了成为营养物质，另一部分就成为垃圾或者毒素。如果这些垃圾或者毒素没有及时排出体外会给身体各个器官造成负担。常吃这4种食物有利于清除体内的垃圾。1.红薯红薯中含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快肠道蠕动，进而有利于清除宿便，从而缓解便秘的症状。同时红薯富含胡萝卜素
这3种食物不要贪吃，多吃一口，白发、掉发就会找到你！1、盐吃太多的盐，可能导致血压血脂上升，我们一天中食用盐的数量不能超过2300毫克，如果超过了这个数量，可能就会导致白头发增。2、糖多吃糖会降低血液中的维生素e，而维生素e是头发生长的必要物质，如果吃糖过多，就会导致白发加速生长。3、味精食用的味精
《英国皮肤病学杂志》发表研究表示，长期吃甜食容易使皮肤暗黄、无光泽，皱纹变多，提前衰老。随着糖尿病发病率的增高，糖也越来越受到人们争议，它已经成为人们大多数健康问题的诱因之一。因此，常吃糖真的会危害身体健康吗？导致皮肤衰老的“凶手”是谁？现在很多人相信糖会加速皮肤的衰老，所以大多数人不仅开始戒糖，还
相信很多朋友每天在工作之余都忙于做家务，想抽时间到健身房里做下运动都无法实现。虽然做家务确实能消耗一些脂肪，但是它仍然无法与运动健康比较。其实，人们可以尝试下边做家务边运动，这样就能起到锻炼身体的效果，有助于身体健康，可谓是一举两得。有些朋友会感到疑惑，做家务怎么可能做运动呢?其实不然，只要你懂得巧
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。但是你知道吗？除了橘子的
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些