亚麻籽富含Omega - 3脂肪酸以及膳食纤维，合理的去泡水饮用，对身体健康有好处，深受许多养生人喜欢，但是亚麻籽为何被国家禁止？不少人对此比较疑惑，下面就带大家详细了解亚麻籽，并揭秘吃亚麻籽的三大害处。
一、亚麻籽为何被国家禁止
首先明确的是，亚麻籽并没有并国家禁止，只是对生食亚麻籽有着严格的限制，以及未成年人服用前需要先咨询医师。亚麻籽的主要功效是降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，调节血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病，是血管的中的清道夫。其含有丰富的Omega - 3脂肪酸、膳食纤维以及木酚素，还能有效滋润肠胃，缓解便秘，调节内分泌，缓解更年期症状。
二、吃亚麻籽的三大害处
1、造成消化不良
亚麻籽富含极高比例的膳食纤维，尤其是不可溶性纤维。虽说适量摄入有助于促进肠道蠕动、改善便秘，但如果在短时间内过量食用，或者饮水不足，大量的纤维会在肠道内吸收水分并膨胀，致使胃肠负担过重，引发严重的腹胀、腹痛以及消化不良问题。
2、凝血功能异常
亚麻籽中的Omega - 3脂肪酸能够降低血液黏稠度，起到抗血栓的作用，能有效预防心血管疾病，但如果本身正在服用阿司匹林、华法林等抗凝血药物的人群，过量摄入亚麻籽会产生协同效应，导致凝血时间延长。另外经期女性过量食用也可能导致经血量增多或者经期延长。
3、激素水平波动
亚麻籽中含有木酚素成分的植物雌激素，其分子结构与人体的雌激素相似。虽然适量的植物雌激素对更年期女性有调节作用，但对于孕妇大量食用亚麻籽，其过量的外源性雌激素可能会干扰胎儿的正常激素发育。同时，患有雌激素依赖性疾病的患者也不建议长期过量服用。
综上所述，我们知道亚麻籽并没有被国家禁止，对于身体健康的人来说，适量食用经过熟化处理的亚麻籽对健康有益。但我们必须清楚认识到吃亚麻籽的三大害处， 避免生食、杜绝过量食用，特殊人群更要谨慎吃，以免导致身体不适。
