火龙果是一种普遍的亚热带、亚热带水果，味儿香甜，含有水份，也有益于减肥瘦身，那麼哪样火龙果减肥效果非常的好？火龙果一天可以吃好多个？
哪样火龙果减肥效果非常的好假如将火龙果分成红心的和白心的，那麼白心的火龙果减肥实际效果更强一些。
由于红心火龙果的味儿更甜一些，口味也更细致一些，而白心火龙果糖度沒有红心的那麼高，吃起來较为清新，水份成分也更高一些。这是由于红心火龙果中的糖份成分更高一些，因此 红心火龙果的发热量对比白心的也更高一些，大概100克高5-10大卡上下的发热量，因此 从发热量上而言，吃白心的火龙果更减肥瘦身一些。
吃火龙果减肥的最佳时间1.餐前吃火龙果的发热量低，且含有甲基纤维素和水份，在餐前吃可以提升饱腹感，降低正餐中热量高的食物的摄取，有利于减肥瘦身。
2.中午饿的情况下吃在下午3-4点钟的情况下，很多人都是觉得到饿，此刻也情况下吃一些火龙果，不但抗饿，可以填补精力，还不易长胖。
火龙果一天可以吃好多个火龙果提议一天吃一个或是一个半就可以。
由于火龙果性凉，服用以后会提升身体的寒性之气，吃多了非常容易提升肠胃润化水平，吃多了非常容易造成大便溏稀、拉肚子等病症，非常是身体素质偏寒者更要少吃。并且火龙果中带有葡萄糖和果糖，如果不操纵好食用量，吃多了也是有造成长胖的概率。因而提议一天吃火龙果不适合超出一个，体质虚寒者最好是食用量再递减。
一天吃两个火龙果会如何不一样的群体一天吃两个火龙果很有可能会出现不一样的主要表现。
1.尽管火龙果含有甲基纤维素且特性寒性，可是假如人体肝火旺，且消化吸收工作能力好，那麼人体并不会有哪些不适感的病症出現。
2.因为火龙果会提升身体寒性之气，一部分群体一天吃两个火龙果很有可能会损害肠胃气血，造成 肠胃作用孱弱，出現肚胀、口吐白水、消化不好等病症。
3.也有一部分群体一天吃完2两个火龙果以后会出現大便次数增加、拉肚子等状况。
