随着生活水平的提高，越来越多人把健康当做是一种追求，身体健康了，才能更幸福地享受生活。想要拥有健康的身体，与平常坚持的很多好习惯有关，如注意锻炼身体、不熬夜、作息规律、保持良好的情绪等等，这些都对我们的健康有益处。
此外，坚持良好的饮食习惯也很重要，生活中有很多便宜的水果和蔬菜，经常食用，对健康益处颇多，看看有你喜欢吃的吗？
柚子
柚子果大肉多，产于福建、广西、广东、浙江等地，含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素等营养物质，能健脾养胃，润肺，理气化痰，能助消化，养护胃部的健康。柚子除了果肉营养价值高，柚子皮营养价值也颇高，能用来泡茶喝，或者做成零食都是不错的选择。
石榴
石榴营养丰富，含有很多的微量元素和氨基酸，能生津止渴，助消化，明目，还能养护皮肤的健康。对眼睛红肿、眼屎多、泄泻等均有作用。
胡萝卜
胡萝卜大家都很熟悉，它含有丰富的维生素和矿物质，能益肝明目，保护视力，对身体也很有益处。
西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，能助消化，调节肠胃功能，还能帮助减退沉着于皮肤上的色素，滋养皮肤健康，营养价值也颇高。
春季健康减肥食谱有哪些?春天来了，在春天想要减肥的朋友们可以试试菌类食物减肥吧，菌类食物非常的营养健康，而且吸收能力又特别强，我们可以将菌类食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我们和养生在线小编一起来学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分春季减肥 吃
据新华社电 去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，亲自上街买东西。澳大利亚研究人员说，运动不必刻意，购物、爬楼梯、做家务等日常活动都行。先前研究显示，较短时间内做强度较大的运动，即高强度间歇性锻炼减脂效果更佳，而悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔曼塔斯基在《英国运动医学杂志》撰文指出，日常生活中
近日，国家卫生健康委办公厅印发了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》，提出要进行全人群、全周期口腔健康管理优化行动，设定了到2025年12岁儿童龋患率控制在30%以内，成人每天2次刷牙率提升至45%等5个针对可量化的具体指标。根据2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，儿童龋
一般认为，绿茶是凉性的，红茶是温性的，乌龙茶则介于红绿茶之间，性平。春季，万物复苏，人体阳气回升，易春乏，饮一杯香气馥郁的花茶或绿茶，既可以去郁理气，又可以让人精神焕发。夏季，天气炎热，饮一杯清汤碧叶的绿茶，可给人以清凉之感，既可以降温消暑，又可让人静心安神。秋季，秋高气爽，天气干燥，饮一杯性平的乌
近日，海南省第六届人民代表大会第二次会议开幕。海南省省长沈晓明作政府工作报告时说，2018年，海南生物医药、医疗健康产业实现较快发展，2019年，海南将扎实推进基层医疗卫生机构标准化建设3年行动计划，实现医保省级统筹，抓好药品集中采购，加大创建卫生（健康）城镇力度。根据该省政府工作报告，2018年，
人们常说“笑一笑，十年少”，笑给健康带来的益处良多。近日，国外媒体总结科学家们的新研究发现，笑可以从五个方面帮你维持长期健康。1.降血压、护心脑。日本研究人员发现，当参试者观看搞笑类综艺节目时，他们体内器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，让人捧腹大笑的喜剧电影会在24小时内对观看者起到扩张血管
编者按：元宵节是春节之后的第一个重要节日，人们赏灯、猜灯谜，当然最少不了的还是吃元宵或汤圆。本期，人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，教您元宵汤圆应该怎么买怎么吃最健康！教你读懂元宵包装食品标签！标签信息要齐全，“9+”要素不可缺消费者在超市等正规食品销售场所或渠道购买元宵，需仔细
近日，卫健委发布健康口腔行动方案健康口腔行动方案(2019—2025年)指出，中青年(职业)人群口腔健康管理。以维护牙周健康为重点，推广使用保健牙刷、含氟牙膏、牙线等口腔保健用品，推动将口腔健康检查纳入常规体检项目，倡导定期接受口腔健康检查、预防性口腔洁治、早期治疗等口腔疾病防治服务。北京友谊医院口
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些