五红汤是由红豆、花生、红枣、红糖、枸杞等原材料熬制而成的汤品，具有补气养血、健脾养胃、美容养颜的功效，深受众多女性、老人乃至体虚者的喜爱。但五红汤虽有诸多益处，却也有禁忌，下面就为大家揭秘不适宜喝五红汤的人，并盘点乱喝五红汤的十大害处。
揭秘不适宜喝五红汤的人
1、湿热较重者
五红汤里的红枣、红糖、枸杞都属于温补食材，对于面部油腻、易长痤疮、口苦口干、大便黏滞的湿热较重的人来说，盲目饮用五红汤会加重症状，导致湿气难以排出体外。这不仅无法养生，还会加重面部出油、长痘的状况，甚至引发小便短赤、身体困乏等不适症状，使体质越补越差。
2、感冒发烧者
在感冒发烧期间，人体的正气正在与病邪作斗争，此时饮用滋补黏腻的五红汤，会让病邪关在体内难以清除，延长感冒的病程，导致发烧不退或咳嗽难愈。尤其是风热感冒患者，五红汤的温热特性会助长热毒，加重咽喉肿痛、发热等炎症反应，所以感冒期间应暂停饮用五红汤。
3、糖尿病患者
五红汤是升糖能手，其含有的红枣成分含糖量极高，红糖更是纯糖制品，红豆和花生富含淀粉，熬煮后很容易被人体吸收。糖尿病患者饮用后，血糖会在短时间内急剧升高，严重威胁身体健康，甚至可能引发并发症。即便对于健康人群，长期大量饮用含糖量如此高的汤品，也会增加胰岛素抵抗的风险，容易诱发肥胖及代谢性疾病。
4、经期经血量多者
五红汤虽然有补血的功效，但并非所有经期女性都适合饮用。其中花生红衣有收敛止血的作用，红糖和红枣能活血，对于月经量本来就较多的女性，经期饮用可能导致经血流量失控，出现流血不止的情况，进而引发头晕乏力等贫血症状。体质偏热的女性在经期随意饮用，还可能打乱内分泌，导致月经周期延长或经血颜色异常。
盘点乱喝五红汤的十大害处
1、容易引发上火
五红汤中的红枣、红糖、枸杞都属于温性食材，长期大量饮用会使体内阳气过盛，出现口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉干痛等上火症状，对于本身体质燥热的人来说更是雪上加霜。
2、加重湿热
温补滋腻的食材容易阻碍气机，导致湿气在体内积聚无法排出，湿气重的表现有面部油腻、痤疮频发、口苦口臭，身体困乏感加剧等，所以有这些症状的人不建议饮用五红汤。
3、血糖急剧升高
五红汤中的红糖含糖量高，加上红枣和桂圆干的含糖量，其整体含糖量极高，糖尿病患者乱喝极易引发高血糖危象，健康人群长期大量摄入，也会增加患代谢性疾病和肥胖的风险。
4、引起消化不良
红豆和花生含有丰富的淀粉和蛋白质成分，其质地黏稠难以消化，对于脾胃虚弱、消化能力差的人而言，长期大量饮用很容易出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
5、可能诱发肥胖
一碗浓稠的五红汤，其热量相当于一顿加餐，把高热量的汤品作为日常饮品，对于正在控制体重的人而言，多余的热量会转化为脂肪堆积起来，导致体重不但不下降反而上升。
6、导致经期紊乱
女性在经期不能随意饮用五红汤，五红汤有补血活血的功效，对于月经量多的女性，经期饮用可能导致经量过多、经期延长；而对于因体内有热导致月经不调的女性，温补反而会加重病情。
7、加重感冒病情
在感冒初期，人体正气正在与外邪作斗争，此时应该解。要是这时饮用滋补的五红汤，会把病邪困在体内，导致感冒难以痊愈，甚至引发咳嗽痰多等并发症，使病程延长难以痊愈。
8、造成咽喉不适
红糖和红枣的甜腻特性，容易生痰助湿。对于慢性咽炎患者或者呼吸道敏感人群，随意饮用五红汤会刺激咽喉，诱发痰多咳嗽，加重咽喉的不适感。
9、增加代谢负担
花生红衣虽然有止血、补血的作用，但对于血液黏稠度高或者有血栓风险的人群，过量摄入花生红衣可能增加血液凝固的风险，不利于血液循环，增加血栓形成的隐患。
10、引发皮肤问题
人体湿热内盛容易导致肌肤出现湿疹、瘙痒及各类皮炎，严重影响生活质量。建议在饮用五红汤时须根据自身情况辨证饮用，切不可因盲目滋补而带来诸多健康隐患。
综上所述，文章揭秘了不适宜喝五红汤的四种人群，同时也盘点了乱喝五红汤的十大害处，所以建议在饮用五红汤之前，一定要了解自己的体质，如有疑问应咨询专业的中医师，切勿盲目食用。
