血管硬化是在中老年人群身上比较常见的一种状况，三高疾病患者或者是存在吸烟，肥胖等问题的人群也容易出现，一般来说，发现问题之后是需要结合个人的情况进行治疗以及调理的。下面为大家盘点软化血管的十大食物，并揭秘血管硬化的治疗方法。
盘点软化血管的十大食物
1、深海鱼
这是一种具有较高营养价值的食物，三文鱼，金枪鱼或者是秋刀鱼都属于常见的深海鱼，深海鱼肉当中包含了丰富的不饱和脂肪酸成分，能够有效的降低胆固醇浓度，减少脂质物质沉积，从而预防动脉粥样硬化。
2、洋葱
这是一种包含了丰富硫化物以及前列腺素a成分的食物，这些物质能够扩张血管，降低血压，同时，其中的这些活性物质成分又可以降低胆固醇，发挥软化血管的作用与功效，能够守护心血管健康。
3、大蒜
这是一种调味食物，可以增加菜肴的风味，据研究发现，其中包含的硫化物和大蒜素是可以降低胆固醇浓度的，也有助于减少血管炎症，守护心血管健康。
4、糙米
这是一种全谷物食物，其中有丰富的膳食纤维成分，另外也有维生素以及矿物质等成分存在，还包含了葡聚糖，可以达到软化血管的作用与功效，有利于守护心血管健康。
5、黑豆
这是一种药食同源成分，其中包含了丰富的大豆异黄酮、膳食纤维成分。另外，也有不饱和脂肪酸成分存在，可以抑制血管炎症，增加血管弹性，从而预防和改善血管硬化。
6、番茄
番茄是很多小朋友喜欢吃的一种食物，成年人也可以适当的多摄入。本品当中的番茄红素是具有改善血管内皮功能作用的，可以有效的抑制动脉硬化。
7、坚果
开心果、核桃、腰果等都属于坚果，这类食物当中核心成分包含了亚油酸、亚麻酸以及维生素E，这些成分都可以作用于心血管帮助调节血脂和血压指标，维护血管弹性。
8、蓝莓
本品当中包含了丰富的花青素、维生素E以及维生素C等成分，能够实现强大的抗氧化作用，帮助清除血管当中的自由基，保护血管内皮细胞。平时适量摄入，是可以达到软化血管作用的。
9、西兰花
西兰花当中包含了维生素C、类黄酮以及膳食纤维和硫化物等多重营养素，根据研究发现，这些营养物质可以减少血管内皮损伤，也能够降低胆固醇，同时达到调节血压和增强血管壁韧性的多重作用。
10、菠菜
这种常见的绿叶蔬菜当中，包含了硝酸盐、叶酸类物质成分，是具有扩张血管，改善血液循环作用的，也能够起到辅助增加血管弹性，改善硬化的效果。不过需要注意，菠菜需要焯水之后再食用。
揭秘血管硬化治疗方法
血管硬化属于退行性病变，发生之后是需要就医，根据医生的指导选择合适的方法来进行治疗的，这样可以减少心血管疾病问题的产生。一般来说，是可以通过及时的遵医嘱服用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀类药物来降低胆固醇水平，延缓动脉硬化的，其次，也可以选择阿司匹林类的抗血小板药物或者是贝那普利类药物来实现治疗与改善的作用。
以上是针对软化血管十大食物以及血管硬化治疗方法的详细内容介绍，平时大家要关注个人血管健康状况，如果出现了血管硬化的情况，要结合医生的指导，采用合适的药物来达到治疗的作用，同时也要加强日常饮食的调理。
