老年病有哪些？该如何预防？_日常养生保健大全_养生小知识

人在老年之后，人体机能慢慢衰弱，人体免疫力也随之下降，很容易被各种疾病侵袭，所以我们要多了解一些老年病，学会预防这些老年病，那么老年病有哪些？该如何预防？下面小编就这个问题给大家做一些介绍！
　　

老年病有哪些？该如何预防？

　　1、高血压
　　
　　高血压是危害老年人身体健康的主要疾病之一，如果得不到有效的控制，甚至还会引发其他的疾病，譬如心脏病、肾功能衰竭等等。因此，高血压的患者平时除了按时服药控制血压外，饮食也一定要清淡，且情绪波动不能大。
　　
　　2、冠心病
　　
　　冠心病是中老年人很常见的一种心血管疾病，它主要是因为冠状动脉血管病变所造成的。而患上冠心病的主要原因和平时的生活方式有很大的关系，例如，平时饮食不规律，导致体内脂质代谢紊乱，时间长了，人体的血脂胆固醇就会在血管壁上堆积沉淀，慢慢的就出现了血管硬化。
　　
　　3、骨质疏松
　　
　　骨质疏松在老年人中很常见，女性尤其多见。进入中老年以后，人体骨量减少、骨骼微细结构遭破坏，骨骼变薄、变脆，强度大大下降，极易造成骨折。而老年人在日常生活中通过营养钙质补充和适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、骨质疏松程度减轻。
　　
　　4、老年痴呆症
　　
　　老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。所以平常多鼓励老人下围棋等活动，多益智开发脑力，可有效预防老年痴呆。
　　
　　5、糖尿病
　　
　　糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等。所以老年人在日常生活合理饮食，保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重很重要
　　
　　关于老年病有哪些和该如何预防这些老年病这两个问题，小编就介绍这么多，希望以上内容能在一定程度上帮助到大家！