孕妇一般可以吃沃柑，有利于身体营养的补充，孕妇在怀孕期间饮食上并没有太大的要求，要自身对食物不过敏，就可适当的食用，但要注意摄入量，和食物都要有节制的食用，尽可能的减少胃部不适。
沃柑是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙、柠檬酸、醇类、蔗糖、果酸、果糖、葡萄糖、维生素C等多种营养物质，有助于营养的补充，而且还可以保护血管、健脾开胃，所以孕妇可以适当吃，直接剥开食用也可以，剥开之后榨成果汁饮用，并且里面的水分比较多，还还有助于生津止渴和消食顺气，但是里面的糖分含量也比较高，所以一定要注意摄入量，以免使血糖有所波动，并且沃柑属于凉性食物，摄入过多还可能会使肠胃蠕动速度加快，从而引起腹痛、腹泻等。
孕妇饮食上要多元化，要荤素搭配，营养均衡，更有利于身体营养的补充和胎儿的生长，平时要适当的运动、保证充足的睡眠，对身体健康也能起到很大的帮助，再然后要定期孕检，通过腹部彩超，了解胎儿的变化并要做好待产准备。
老人为何逐渐消瘦？原因在于胃肠先老化，要补充高密度低负担营养 发布时间：2026-02-02 14:50 看到家里长辈越来越瘦，衣服渐渐宽松，很多人第一反应是"年纪大了都会这样"。其实消瘦背后往往藏着胃肠功能退化的信号，就像年久失修的水管会生锈漏水，老年人的消化系统也在悄悄罢工。一、胃肠老化的三大
近年，儿童保健品、营养品市场呈现持续升温态势。DHA、钙片、益生菌、叶黄素等各类产品，从线上电商平台到线下母婴店，各种宣传让人眼花缭乱。然而，不少家长反映，在儿童保健品消费中频繁遭遇夸大宣传、质量缺陷、价格虚高等问题。天津市的范女士在人民网“人民投诉”平台上留言，她在网上花费1038元购入了8瓶“节
好吃营养！维生素C比蓝莓要高的多，被誉为“21 世纪最.佳保健水果” 发布时间：2026-01-31 14:53 冬天总想吃点酸甜多汁的水果，但蓝莓价格让人望而却步？有一种常见水果默默承包了你全家的维生素C需求，它的VC含量是蓝莓的8倍，果肉里还藏着抗氧化的秘密武器。1.被低估的维生素C王者1.数
近来，不少消费者反映，去母婴店购物时遭遇夸大宣传推销的困扰。只想买包尿不湿，导购就紧追推荐DHA、叶黄素，话里话外暗示孩子不补就容易生病；有人给6个月宝宝买磨牙棒，竟被说服拎回两大包儿童火腿肠。如今母婴市场上，婴幼儿食品动辄主打“乳铁蛋白增强免疫力”“DHA助力大脑发育”等概念，添了这些成分就
白萝卜营养高，但和这3样同吃等于服毒！快转给做饭的人 发布时间：2026-01-16 15:42 冬天里热腾腾的萝卜汤刚端上桌，隔壁阿姨突然神秘兮兮拉住你："小心！萝卜和它一起吃会中毒！"吓得筷子差点掉地上。别慌，咱们今天就用科学给食物"拆CP"，那些年妈妈们传错的饮食禁忌，是时候用显微镜看看真相
生活中有很多人都比较喜欢吃坚果，但是却认为坚果会导致肥胖，但是其实坚果中含有不饱和脂肪酸，对于心脏是非常好的，那么市面上坚果是非常多的，下面具体了解一下坚果的排名吧。十大最好坚果排名1、核桃核桃是日常生活中常见的坚果之一，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助刺激身体微循环速度，对于睡眠质量低下有着
近年来，四川省华蓥市加快农村老年食堂建设，先后在人口居住相对集中的永兴镇褒先寺、天池镇伍家坳等村试点开设老年食堂，为当地老年人提供午餐服务。邱海鹰摄（人民视觉）">近年来，四川省华蓥市加快农村老年食堂建设，先后在人口居住相对集中的永兴镇褒先寺、天池镇伍家坳等村试点开设老年食堂，为当地老年人提供午
血压高别急着吃药！3种天然营养素帮你稳住血压 发布时间：2026-01-05 14:49 血压计上的数字悄悄爬升，很多人第一反应就是翻药箱。其实在我们日常饮食中，就藏着不少天然的"血压调节器"，它们像温柔的守护者，默默帮血管减负。一、镁元素：血管的天然松弛剂1.镁的降压原理镁离子能阻断钙离子通道，
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些