静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，不胡思乱想，这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体，还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现，冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁。
研究招募了82名20岁左右、焦虑程度较高的本科生，要他们完成一项认知测试，之后将他们随机分入冥想组及对照组。冥想组接受了冥想训练，对照组则不。之后两组受试者完成分组前的测试。
结果显示，10分钟的冥想可有效预防受试者走神，他们焦虑、烦躁的情绪更少。
冥想可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时，重建平衡，赶走不良情绪。
此前许多医学研究证明，冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时能提高人体免疫力。研究人员表示，冥想其实是十分简单的锻炼方式，随时随地可以进行，公园的草地上、宽敞的室内场馆中，或是舒适的椅子上，都是适合冥想的场所。 (徐文林)
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高血压是三高中的一高，也是目前最常见发病率比较高的慢性疾病之一。据相关的调查显示，全球就有10亿左右的人群是患有高血压，而我国的高血压人群就高达2.7亿，每5个人当中就有一个人是高血压患者，并且每年的患病率都在逐渐增加。但好在的是，对于没有患有高血压的人群可以及时的预防，而对于本身就
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“H型高血压”背后的科学与商业疑云2017年5月27日，在上海举行的第十一届东方心脏病学会议期间，举行了一场不同寻常的辩论，辩题是“H型高血压与脑卒中防控”。作为反方主辩手的中国医学科学院阜外医院心内科医生张宇清回忆说，当时的场面非常火爆，连4位主持人
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡