人到中年，总会掉发。对此，中医师表示，“发为血之余”、“发为肾之华”，意思就是头发的营养来源于血。气血充足，自然头发乌黑亮丽，而气血亏虚，则会出现头发变白、脱落的情况。
中医师还说，养发治脱在食疗上则应该以补益气血，滋补肝肾为主要方法。一般多推荐何首乌、枸杞、杜仲、桑葚等药材和食物。
●首乌黄精鱼
材料：制何首乌15克、黄精10克、当归6克；食材为鱼尾约500克；姜、葱、盐各适量。
做法：所有药材加3碗水熬成2碗药汁备用，葱切段备用；鱼尾洗净，放入锅内煎，煎至金黄后倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮；起锅前，加盐、葱段调味即可食用。
功效：可补肝肾、益精血、乌发治脱。
●五味养生鸡
材料：母鸡一只；黄精30克、枸杞子30克、女贞子30克、制何首乌30克、旱莲草30克。
做法：将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用；将宰好的鸡放入沸水锅中焯去血水、漂净；锅中置清水3000毫升，放入药物袋文火煲半小时，然后再加入鸡，用旺火烧开后转至小火煮1小时。最后加入盐即可食用。
功效：滋阴养血、补肝肾、益精血，常用于脱发、头晕眼花等肝肾精血不足的早衰症。
头发是我们身体当中重要的组成部分，一头乌黑发亮的头发也会给颜值加分不少，但是，在日常生活当中，不是每个人都拥有一头漂亮的头发，总有小部分人存在脱发掉发、头油等问题，要想控制这一现象，首先要做的就是找到导致头发发油的根本原因，再从根本上解决问题。洗头过勤会导致头发很油，头发很油的6个诱因1、不及时清洁
头发是检验女性颜值高低的一项重要因素，不管是长发还是短发，不管是什么造型，发量过少永远是一大短板。不少女性朋友正受着掉头发情况的困扰，简直让爱美女性的脑袋都要愁掉了。接下来我将介绍防止或者缓解掉头发的五个方法，希望对广大女性朋友有所帮助。女性经常掉头发有什么解决办法吗？1、有良好的生活习惯养成良好的
头发稀少怎么护理？相信还有很多小伙伴们还不知道头发稀少怎么护理吧？一起来看看。吃什么可以改变发质1、多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
老年人头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素
头发不但会影响一个人的外观，而且还可以保护人的大脑头层。那么，我们应该怎么保护好自己的头发呢?今天易网在线养生网就给大家科普一下保护头发的六个小细节，有兴趣的朋友可以了解一下。保护头发的六个小细节1、经常用双手的指甲自前向后揉擦头发，每次约十分钟，可促进头皮新陈代谢，多可解除疲劳。2、经常用发刷刷洗
洗头是生活中再常见不过的一个环节，但是洗头也有大学问，否则不仅不能达到清洁的效果，对头皮健康还有一定影响，那么到底头发几天洗一次，平常常见的洗头误区有些什么呢？头发几天洗一次？查看大图——油性发质针对油性发质的人如果在夏天可以每天清洗一次，但是如果在冬天气候比较干燥最好隔天清洗一次，这类人群皮脂排泄
随着工作、生活的压力逐渐增大，越来越多的年轻人都开始出现脱发、谢顶的情况。那么要怎么保养好自己的头发呢?其实人的头发就像皮肤一样，也需要经常保养和滋润，而天然的水果中就有许多能够滋润头发的营养成分，下面简单的为大家介绍一下。1、柑橘想必大家都吃过柑橘，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而研究结
头发与健康息息相关。《头发：一部趣味人类史》一书作者、美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特?斯坦恩认为，头发就像一座信息宝库，也是身体的一面镜子，潜藏着各种健康信息，呼吁人们重视头发健康。头发问题有三大特点斯坦恩发表“头发就像一座信息宝库”观点时，列举了一个有趣的例子：如果一个人吃了被汞污染的
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些