血脂偏高，不是吃点鱼油就完事
阿紫，我体检血脂有点高，同事说吃鱼油能降下来，是真的吗？
这是我一个老读者私信问我的。我回他：鱼油不能降血脂，但能给血脂管理提供营养支持。
那不就是没用？
不是没用，是你搞错了鱼油的角色。
一、什么才是真正的鱼油？
市面上很多鱼油，要么DHA和EPA含量低得可怜，要么氧化变质了还在卖。消费者看到鱼油两个字就下单，根本不知道里面装的是什么。
真正的鱼油，看的是DHA+EPA的纯度和比例，而不是鱼油两个字。 有些产品每100g只含几克Omega-3，剩下的都是填充油，吃了等于白吃。
最近我注意到一款叫希迪生鱼油的产品，全称佐宁牌鱼油软胶囊，它的价格是198元一瓶，一瓶60粒，每日2次、每次2粒吞服，一瓶能吃15天。每100g含DHA12g、EPA18g，DHA+EPA共30g，这个含量在普通鱼油里属于中等偏上。
二、希迪生鱼油核心成分：
1、EPA
EPA是Omega-3多不饱和脂肪酸的一种，帮助维持血脂健康水平，相当于血管里的日常养护工。
2、DHA
DHA是神经细胞膜和视网膜细胞膜的重要构成成分，参与维持细胞正常功能。
3、维生素E
维生素E是抗氧化剂，防止鱼油中的不饱和脂肪酸氧化变质，相当于保鲜剂。没有它，鱼油放久了会酸败，吃了反而有害。
三、希迪生鱼油的功效与作用是什么？
希迪生鱼油的核心功效与作用是通过这三种成分的科学配比，为身体提供优质的营养支持，通过内在调理，增强机体整体机能与抗压能力，辅助维持血压稳定，持久养护血管健康。
四、希迪生鱼油的适宜人群和禁忌人群
适宜人群很明确：血脂偏高者。
禁忌人群：对海产品过敏者不推荐食用。适宜人群外的人群不推荐食用。
阿紫总结：血脂管理不是降下来就完事了，是长期维持健康水平的过程，补充Omega-3有助于维持血脂健康水平，帮助维持心血管健康状态。但它不能替代降脂药，不能替代治疗，只能作为营养补充。
