硒是一种人体重要的微量元素，需要通过外界来进行补充，它具有抗氧化功效，可调节人体的免疫机能和甲状腺功能，并且可以参与多种酶以及蛋白质的合成，所以在人体运转过程中扮演着重要的角色，但是补硒的十大害处是什么呢?不妨具体看看下面的介绍。
补硒的十大害处
1、硒中毒
适当的补充硒元素可以提高人体的免疫机能。但是如果一次性摄入的量过多，就很有可能会引起恶心和腹泻等症，还有可能会引起慢性中毒，从而引起神经损伤和周围神经病变等等。
2、干扰甲状腺功能
硒是甲状腺激素代谢的必要微量元素，但是如果存在过量补充的现象，就会抑制甲状腺过氧化物酶的活性，能够让甲减或甲亢的风险大幅度的增加。已经有相关的研究数据表明，当硒元素在血液中的水平超过某个值的时候，甲状腺抗体阳性率会大幅度的提升。
3、增加二型糖尿病风险
硒元素水平过高反而会对身体健康有害，比如有可能会导致胰岛素抵抗的风险增加就会干扰到糖分的代谢，就有可能会导致二型糖尿病的风险大幅度的提升。所以人们要根据自己的饮食结构以及身体内部的硒元素水平，来判断是否需要额外补充。
4、引起肌肤粘膜损伤
如果硒元素超标，很有可能会引起肌肤粘膜损伤，比较常见的就可能会引起皮肤红斑，可能会引起肌肤瘙痒，很有可能会让口腔出现大蒜的味道。如果存在工业硒暴露的情况，就有可能会引起毛发脱落，也有可能会导致指甲变得很脆。
5、神经系统毒性
当硒元素在血液中的水平偏高时，可能会引起周围神经病变，因此就会引起肢体麻木或震颤;在严重的情况下会引起抽搐，主要是因为硒元素为干扰神经递质的合成。
6、影响生殖系统
当男性朋友摄入硒元素的水平偏高时，就会让精子的活力下降，主要考虑与氧化损伤有关。孕妇出现硒元素超标问题时，就可能会增加早产的风险和概率，因此一定要特别注意用量。
7、与锌铜产生拮抗作用
锌元素会与锌元素、铜元素产生竞争的关系，当使用时间处于硒元素水平偏高的时候，就可能会导致锌元素缺乏，伤口也没有办法进行愈合，还有可能会引起贫血等症。
8、伤害心血管系统
根据相关研究表明，当硒元素在体内的水平过高的时候，就有可能会引起血脂异常，也就可能会引起心血管疾病，所以人们一定要注意监控这个微量元素在体内的水平状态。
9、增加癌症的风险
当体内的硒元素过低的时候，可能就会增加某些癌症的风险和概率;但是当过量补充硒元素，就可能会增加前列腺癌和黑色素瘤的风险，所以人们要注意把握好尺度。
10、影响药物作用
硒元素有可能会干扰到某些化疗药物的功效，也有可能会增强一些抗凝药物的作用，增加出血的风险和概率。所以当你有某些基础疾病的时候，在使用相关产品时都应该要慎重。
一般建议普通人群应该优先通过饮食的方式来补充硒元素，比如可以适当的吃海鲜或者鸡蛋，但是应该要避免盲目使用高剂量的补充剂。如果需要补硒的情况，那么应该要监测学习水平，并且在医生的指导下处理。适当的补充硒元素对人体有诸多好处，但是如果存在不合理使用的情况，也有可能会出现上述危害，因此人们应该要根据自己的需求来正确安排。
