经期变保养期，这几款饮品姐妹们快收藏
平时都提倡少喝饮料，多喝开水，经期更是不能随便喝饮料，如果喝了一些生冷的饮品，可能会导致痛经等不适。如果你实在想来一杯饮料，不妨自己动手。广州中医药大学第三附属医院妇科谭秀芬副主任医师、推荐几款经期可以自给自足的健康饮品，把月经期变成保养期。姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将准备好的
日常养生
富含膳食纤维和蛋白质的早餐更有益健康
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，早餐中应该添加的有助于心脏健康的两大超级营养物质是富含膳食纤维和蛋白质。报道称，人们常说，早餐是一天中最重要的一餐，因为这一餐是一天的开始，是重要的能量来源。富含膳食纤维的食物成为提高早餐质量的重要选项。膳食纤维对人体有多种益处，包括肠道健康、低胆固醇和稳定
流行饮料使肠癌风险“加倍”，少喝点！
据英国《每日镜报》网站报道，肠癌被认为是第二大癌症杀手，由大肠中的细胞变化和生长引发，大肠包括结肠和直肠。由于癌细胞在体内迅速分裂繁殖，肠癌很难发现，因此常常会降低生存率。然而，关注生活方式可以带来改变。首先，某些食物和饮料会影响患癌风险。最近发表在《肠道》杂志上的一项研究揭示了含糖饮料与肠癌风险之
坚持锻炼太有益！令痴呆症风险减少1/3
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道，经常参加体育活动，如快走或跑步，可以减少罹患心血管疾病和糖尿病的风险，增强骨骼和肌肉，并缓解压力。除此之外，体育锻炼还能保护大脑——现在有越来越多的证据证明了体育活动对预防痴呆症的益处。报道称，第74届美国神经病学学会年会上就将发表一项此类研究。这项分析显示，与
晚上灯光太亮容易长胖，还易引发心血管病
如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量消耗，保持较高的睡眠代谢率。反之，睡眠代谢率下降。与此同时，研究还发现，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜
护肝养肝泡什么茶喝好
易网在线健康导读：肝脏是人体重要的器官之一，肝脏不好会诱发多种疾病，所以护肝养肝就变的尤为重要，中医认为喝茶有助于养
香椿新鲜又美味，吃前千万别忘记这一步
又是一年春来到，又到香椿上市的季节了。香椿芽是香椿在春天长出的新鲜嫩芽，因长在树梢上，常被人们称为“树上的蔬菜”，它独特的味道让很多人深深迷恋，价格也因此水涨船高。比如最近在上海的一些菜场，香椿的价格甚至涨到了120元一斤左右。香椿这么贵，有什么特殊营养吗？今天咱们就聊聊香椿这个应景的季节性蔬菜。香
女性抑郁风险更高，这些“小动作”可减压
扛着职场、家庭、生育压力前行的“她”，抱怨、焦虑、痛哭……这可能是抑郁症的表现。三八妇女节刚刚过去，在最近一期的新京报《健谈》直播中，首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心病区主任、副主任医师王雪提醒，女性抑郁症风险比男性高约50%，青春期女孩、职场妈妈、产后妈妈、更年期女性，这四个阶段是女性抑
吃猪肝竟会招上戊肝病毒？错误在烹饪上
近日，浙江52岁的老李在外聚餐时点了一盘鲜嫩的爆炒猪肝，不想当晚就开始拉肚子。随后，他觉得恶心、无力、肚子胀，一周后精神越发萎靡，腰背部持续胀痛，尿液的颜色由淡黄逐渐变为浓茶色。前往医院检查后发现，老李已经出现急性肝衰竭，罪魁祸首是戊肝病毒。“戊肝病毒属于病毒性肝炎的一种病毒，主要传播途径为粪口传播
乍暖还寒传染病高发 学会"春捂"保健康
在经历了一整个冬天的蛰伏后，随着天气回暖，万物开始复苏和生长，自然界的生机勃勃也吸引着“猫冬”的人们，开启一场共同的春游。然而，春天是个乍暖还寒的季节，忽高忽低的气温、随时刮起的大风、一同苏醒的病菌，让传染病在春季高发。春季传染病要如何预防？怎样才能在享受自然馈赠的同时保护好自己？三大传播途径需注意
奶粉“惊现”活虫 是粉的错还是虫的错？
俗语说“春雷响，百虫出”，随着天气逐渐转暖，与虫害有关的食品投诉数量也将肉眼可见地增长，比如“某某奶粉惊现活虫”。如果你到百度搜索，各大品牌的婴儿奶粉都曾“惊现”活虫。按理说，婴儿奶粉生产线的管理水平是远远高于一般食品行业的。虫子是如何钻了“空子”的呢？从生产环节来讲，奶粉工厂都必须具备防虫措施，包
晒被子也有正确姿势：不能晒太久 晒完不要拍
天终于放晴，趁着阳光正好，很多人都把被子搬到了太阳下暴晒。但你掌握了晒被子的正确姿势吗？晒被子也有很多小窍门，晒对了，被子才会更暖、更舒服。方法错了，反而会让被子的保暖性下降。不能晒太久，晒完不要拍我们经常用到的被子最好一个月晒一次太阳，最少也该三个月晒一次。因为被子跟我们的皮肤长期接触，很容易滋生
惊蛰时节巧养生 四招教你防“春困”
惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易感到困倦乏力，从而产生“春困”现象。孙其伟表示，虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时出现的一种生理现象，“春困”不是病
关闭手机睡觉真的很难吗？
当你结束了繁忙的工作疲惫地躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨。错过了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同时，也损害身体。这个情况是怎样发生的呢？近日，美国的一项研究发现，视网膜受到过多的光线刺激，特别是手机屏幕带来的蓝光刺激，会严重影
0.5mg毒素即可致死 提醒：切记不购买食用野生河豚
人民网北京3月3日电 （记者孙红丽）据广东省卫健委官网消息，2022年1月，广东揭阳市报告一起河豚中毒食源性疾病事件，发病2例，死亡1例。对此，广东省疾控中心微信公众号提示，河鲀（俗称河豚）一年四季均可导致中毒，因每年2-5月为河鲀卵巢发育期，毒性较强，肝脏在春季产卵期毒性也最强。所以春季河鲀最肥美
健康定时炸弹！熬夜、不运动、吸烟是诱因
人的血管就像家里的水管一样，久了难免会有“垃圾”堆积，形成斑块，这些斑块不仅看起来疙疙瘩瘩，而且一旦出现诱发因素，比如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞，这就好像身体被安了一个不定时炸弹，随时会爆炸。01每个人都会有斑块吗？从医学上简单地理解就是血管老化了
警惕这样的鸡爪，食用对人体健康影响很大！
买即食鸡爪时有没有疑惑有的鸡爪颜色过白？近期浙江省舟山市消保委对即食鸡爪进行比较试验并发布消费提示，颜色太白的鸡爪可能被双氧水泡过一些不法商贩使用双氧水（有杀菌和漂白作用）浸泡产品以延长保质期，还可以让鸡爪变得又大又白。但食用这种鸡爪对人体健康影响很大，如何识别？被双氧水处理过的鸡爪一看外观：正常鸡
食金吞银不安全！远离含金银箔粉的餐点
近年来，一些含金（银）箔金（银）粉类物质（以下简称金银箔粉）食品，如金箔酒、金箔蛋糕、金箔冰淇淋等，在市场和网络平台上频频出现，成为消费噱头。2022年1月29日，市场监管总局、国家卫生健康委、海关总署联合下发《关于依法查处生产经营含金银箔粉食品违法行为的通知》。《通知》指出金银箔粉不是食品添加剂，
胚芽米、糙米、精白米...健康吃米这么选
大米是家庭日常生活中不可缺少的主食之一。消费者经常会在超市中看到各种各样的米，如糙米、精白米、糯米、黑米、紫米等，这些米有什么区别？消费者该如何选择，如何健康地吃米呢？一起看看专家怎么说。多吃糙米更健康科信食品与营养信息交流中心科技部主任阮光锋向新京报记者介绍，糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生产的
2招自检、5招预防，打工人这样自救颈椎
长时间伏案工作、刷完手机抬头的那一刻，窝在沙发两小时突然起来的瞬间……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？这或许是身体在告诉你，你的颈椎出问题了。广州医科大学附属第二医院疼痛科副主任医师张建波表示，近期接诊患者中，不少年轻人因长期使用电脑，出现了典型的颈型颈椎病症状。是否患上颈椎病？2种方法自检一旦出现肩颈