别让自己心“疼”，冬季这样预防心绞痛
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。调查显示，心绞痛、心律失常、心肌梗死、心脏性猝死等心血管事件的发生率，冬天是夏天的两倍多。对冠心病患者而言，冬天是一年中死亡率最高的季节。冬季心血管事件增加的原因源于以下几个方面：寒冷刺激冠状动脉痉挛收缩，冠心病患者冠状动脉本来就有狭窄，则心绞痛、心肌梗塞的发生率增加增大。冬
日常养生
冬天吃薯好处多多 帮你减重还能防便秘
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。除了应季，冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一，预防便秘。冬季活动量减少，更容易发生便秘。大量研究显示，每天适当吃一些薯类，可降低便秘风险。原因在于，薯类膳食纤维含量丰富，能够促进肠道健康，预防便秘。第二，有助
多加警惕！误服药造成的危害五花八门
前不久，媒体报道称，广东佛山一名女童在奶奶不注意的情况下，误服了放在桌上的降压药，后因未及时送医，孩子在误服药两个多小时后经抢救无效不幸离世。上述悲剧不是个例，急诊中因误服药来就诊最多的人群便是一老一小。有研究显示，导致儿童中毒的79.2%都是因误服药物所致。例如，2013年某地一女童误服了妈妈随手
警惕！别小瞧身体小症状 病根埋得深
受访专家：复旦大学附属中山医院全科医学科主任医师 寿 涓最近，65岁的李女士觉得左肩总是隐隐作痛，刚开始她以为是工作累着了，可贴了一段时间膏药也不见好转，反而日渐严重，更是出现心跳加快、出冷汗的症状。在女儿的坚持下，李女士到医院进行了检查，最终被确诊为冠心病。复旦大学附属中山医院全科医学科主任医师寿
冬季食补 可不是大口吃肉
冬至过后，天气会越来越冷，人体消耗的热量增加，爱好美食的人觉得是时候大鱼大肉补一补了。从中医理论上讲，冬季确实是进补的好时节，但并不是所有人都适合在冬季进补，什么人需要补、怎么补，是我们今天要探讨的问题。对于一些平素畏寒怕冷、四肢不温的体虚人群而言，更适合在冬季进补，因为寒冷容易加重上述症状，而科学
冬天粗粮这样吃 不胖又营养
冬天很容易食欲旺盛，有些人总是有饿的感觉。确实，冬天既要保证营养，又想保持体型，这一矛盾如何破解？用粗粮替换部分主食是答案之一。实际上，粗粮和细粮在等量的前提下，两者所含的能量是一样的。但是粗粮的优势在于膳食纤维的含量偏高，吃粗粮以后可以更快、更多地增加饱腹感，这样对于后面食物的摄入就会产生轻微限制
大蒜素能“秒杀”幽门螺旋杆菌？
近来网上有传言称，因为大蒜中含有一种名为大蒜素的物质，它具有较强的杀菌消炎作用，能“秒杀”伤寒杆菌、痢疾杆菌等细菌，还可以清除肠胃中的有毒物质，特别是能杀死幽门螺旋杆菌。那么，大蒜素是否真有此奇效？大蒜素是大蒜中含有的一种对人体有益的物质，具有消炎、降血压、防癌、抗病毒等功效，对多种杆菌，如伤寒杆菌
橙子不能与海鲜同食？专家：不靠谱
冬天来了，各个品种的橙子上市，一些关于橙子的谣言也随之浮现，比如 “橙子不能和海鲜一起吃”“喝橙汁和吃橙子效果一样，还比吃橙子方便”“外皮粗糙的橙子水分多”等。专家表示，这些说法都不靠谱。橙子不能与海鲜同食？网上有说法称，海产品中含有五价砷，一般对人体无害，但维生素C与五价砷可在人体内经过复杂的化学
坏情绪助推肿瘤发展 五步调整不良情绪
编者按：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好，而情绪不好也会对各个脏器产生影响。都说“心态决定一切”，近年来，国内外学者对精神因素与癌症的关系做了大量研究，发现在预防和治疗癌症方面，情绪、心态发挥着重要的作用。让我们一起来看看坏情绪是如何破坏身体健康的，我们应该如何打败它。坏情绪助推肿瘤发展四川省
当心！一碗热汤里 隐藏着五大健康危机
冬日里，一碗热气腾腾的汤总能让人从胃暖遍全身，幸福指数也会直线上涨。但是热汤虽好，若是喝汤的方式不对，也可能会带来伤害。东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖主任医师，为你揭秘藏在一碗热汤里的5大危机，教你如何正确、健康喝汤。成分危机一碗汤下肚，甚是舒服。其实，如果仔细分析一碗汤的成分会发现，汤中9
气温陡降！养生的关键是正确“封藏”
许多人感慨，今年冬天的第一场雪比往年来得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪过后，接踵而至的往往是又一轮的降温。气温骤降，也给不少朋友带来了不适，甚至还引发了或加重了部分疾病。因此，冬日养生，防止疾病侵袭至关重要。那么，寒冬时节养护身体有哪些要领呢？记者采访了南京市中医院治未病中心主任余波。防寒保暖，
天气干燥孩子鼻出血 几款食疗方可以防治
秋冬天气干燥，小朋友容易鼻黏膜受损出血。广州医科大学附属中医医院儿科徐雯介绍，小儿流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小儿鼻出血都是良性的，且几乎都发生在鼻前部，常见于鼻内毛细血管破损。医生提醒，家长最好带孩子及时就医查明病因，早期干预和治疗。居家细节做好预防徐雯介绍，日常生活中，预防
冠心病急救“三剑客” 您选对了吗？
在影视剧中，经常会看到剧中人物由于情绪激动等原因突发心绞痛，赶快掏出小药瓶，舌下含服几粒药症状才得以缓解。想必广大冠心病患者对这个小药瓶并不陌生，甚至将其视为随身携带的救命药。目前，速效救心丸、复方丹参滴丸和麝香保心丸这三种药，可以说是治疗冠心病中成药的“三剑客”。它们仨不仅个头儿差不多、适应症也相
内分泌科医生划重点 美食控糖两不误
即将年底，亲朋好友齐聚会，吃大餐是现代人过节的方式。首先，复习“五驾马车”。自我监测、糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，再次强调饮食、运动等生活方式的管理与糖尿病的药物治疗同等重要，不能认为只要吃了降糖药物就可以随便吃喝了。其次，如何安排一天的膳食也很重要。过节期间，大家生活规律被打破，尤其
脱发？这几种情况其实并不可怕
秋冬天气候干燥，树叶凋零，在这样的季节里，人也更容易掉头发。其实，正常人约有10万根头发，每天脱落头发100-150根以内均属生理性脱发，不必紧张。”自测是否正常脱发？1.拉发试验用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40-60根），顺着头发轻拉。如果只有1～2根头发脱落，不用担心；如果
男子切猪肉险耳聋，接触生肉应做好防护
近期有报道称，广东汕头陈先生处理生猪肉时碰到了未愈合的伤口而感染猪链球菌脑膜炎（又称“脑膜炎型猪链球菌病”），并因后遗症险些失聪。12月11日，新京报记者从为陈先生植入人工耳蜗的中山大学孙逸仙纪念医院了解到，猪链球菌脑膜炎患者引发耳聋后遗症的概率可达五成。而为预防感染猪链球菌，猪肉加工者需戴好手套防
关于空腹饮食的种种“不能”，真相来了
“空腹喝豆浆会浪费蛋白质。”“空着肚子不要吃香蕉，对心脏不好。”“空腹别吃柿子了，容易长结石的。”你是不是也经常听到类似的忠告？空腹吃东西真有这么多讲究吗？首都医科大学北京宣武医院住院医师李响表示，传言不能尽信，“空腹禁食”名单需要科学对待。传言：空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量，最终浪费掉
睡眠不足影响脑内代谢废物清理 易得老痴
受访专家：复旦大学附属华山医院神经内科教授 郁金泰睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出，睡眠与认知障碍有着密切关系，特别是10种睡眠特征（障碍）会加大其风险。《世界阿尔茨海默病2018年报告》
想要吃糖不背包袱？教你5个"控糖"小技巧
编者按：无论小孩还是成年人，往往都很难抗拒甜食的诱惑。但随着我国龋齿、糖尿病、肥胖的患病率攀升，大家都想知道，如何科学吃糖既能满足人们嗜糖的天性，又可以不增加身体的负担。吃多少比较合适？世界卫生组织和中国营养学会均建议，为了预防超重、肥胖和龋齿，成年人和儿童（≥4岁）应将其每天的添加糖摄入量降至全天
需求大不同！吃饭也要注意“男女有别”
都说“男人来自火星，女人来自金星”，男人和女人似乎有不同的脾气、不同的兴趣、不同的谈话节奏，也喜欢不同口味的食物。可是，男女之间在营养需求方面是否也存在差异呢？有差异。以矿物质“铁”为例，缺铁性贫血几乎是女性的“专属病”，在男性中就很少出现。而男人如果盲目补铁，造成铁摄入过量的话，会对健康造成伤害，