雪后出行，6条防摔小贴士请收好！
近日，北方多地迎来降雪。雪景虽美，路上却滑。雪后出行，如何预防摔倒？不慎摔倒了如何防止受伤？6条小贴士提醒您做好防护措施。
日常养生
缓解咳嗽，简单实用的泡水配方请记下
近期，身边很多人都在 " 咳咳咳 "。对于持续较长时间的咳嗽症状，患者可以根据咳嗽的类型，使用食疗方法进行缓解。其中，泡水就成为日常生活中一个简单实用的方法。下面，就请中医专家为大家提供一些日常缓解咳嗽的泡水配方，供参考。
差点晕倒！献血前后，千万别做这些事儿
最近，有一则新闻：某位热心群众，旅游时仍不忘献血；没想到献血后面色苍白、浑身虚弱、差点儿晕倒，幸好民警同志及时发现，将她送到了医院。那么，献血和晕倒等表现有没有关系呢，如果有的话，怎么才能预防？献血不良反应献血会出现不良反应吗？会，不过概率很低。国内的数据显示，献血不良反应的发生率为1.3%。也就是
冬季吃肉御寒?推荐冬季饮食御寒5大妙招
气温下降、冷风来袭。在这种气候里，约上好友吃顿烤肉再暖和不过了，吃完身体会发热冒汗，寒感一扫而光。所以，不少人认为天冷就该多吃“大鱼大肉”。那么，“冬季吃肉御寒”这一说法，在营养学上是否符合人体健康的需求呢？吃肉御寒保暖有道理吗？多吃富含蛋白质的肉类来保暖，不无道理。一方面，食物在消化时本身会释放出
防治呼吸道疾病，如何“吃出”免疫力？
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这些"伪粗粮"有人天天吃 当心血糖飙升
我们多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，选不对或吃不对时，一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”，因为它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对 升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性的谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等，
正气不足易患癌？生活化防癌建议看过来
现代研究表明，癌症的发生与多种因素相关，如空气水源污染、食品安全、烟草、职业性致癌物接触、辐射、心理因素等，近年来罹患癌症的人越来越多，更多的人开始注意预防癌症。广东省名中医、广州中医药大学第三附属医院于天启提醒，在中医看来，人体正气不足，阴阳、气血、脏腑经络功能失调，导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚，蕴
不吃早餐、熬夜...这些减肥误区要警惕
减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来一点儿都不意外的瘦后反弹+越减越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都长肉的易胖体质……今天要跟大家分享的，是近期发布于《中
上班族坐久了来组深蹲，提神醒脑！
我们都知道久坐不动的生活方式对健康有害，尤其是对于那些整天坐在办公桌前或每晚坐在电视机前的人。日本鹿屋体育大学的生命科学家发现，久坐期间只需定期做1分钟的深蹲练习，就有助于保持大脑的认知和执行功能。发表在《应用生理学杂志》上的这项研究成果认为，试图打破久坐行为的人可以进行半深蹲练习，以保持在工作场所
研究表明：维D补充剂不能预防儿童骨折
科技日报北京12月4日电 （记者刘霞）一个国际团队联合在儿童中开展了迄今最大的维生素D补充剂随机对照试验。研究结果显示，维生素D补充剂并不能增加维生素D缺乏症儿童的骨骼强度或预防骨折。这一最新发现挑战了人们此前普遍认为的维生素D有助骨骼健康的看法，相关论文发表于最新一期《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂
呼吸疾病高发 中医专家教你冬季强身秘诀
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“伪粗粮”很多人天天吃，当心血糖飙升
我们多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，选不对或吃不对时，一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”，因为它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对 升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性的谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等，
正气不足易患癌？生活化防癌建议请记牢
现代研究表明，癌症的发生与多种因素相关，如空气水源污染、食品安全、烟草、职业性致癌物接触、辐射、心理因素等，近年来罹患癌症的人越来越多，更多的人开始注意预防癌症。广东省名中医、广州中医药大学第三附属医院于天启提醒，在中医看来，人体正气不足，阴阳、气血、脏腑经络功能失调，导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚，蕴
发起“保胃战”，远离这些折腾胃的行为
暴饮暴食、不吃早餐、长期熬夜、抽烟酗酒……长此以往，胃病就被一步步“作”出来了！想保胃？想养胃？今天，广州中医药大学第三附属医院消化内科赵静医生与大家一起聊聊养胃护胃的那些事。胃是人体重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白质和其他营养物质的胃酸，也能分泌保护胃粘膜不受胃酸腐蚀的粘液。如果这层“盾牌”
摄入超加工食品，或导致上呼吸消化道癌
据新华社报道，近日，一项新的国际研究发现，增加超加工食品摄入量可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌症发病风险上升相关。超加工食品是指在已经加工过的食品基础上再加工的食品，这类食品通常含有5种以上工业制剂，并且通常是高糖、高脂、高热量食品。在这项由英国布里斯托尔大学和世界卫生组织下属国际癌症研
发起“保胃战”，怎么吃能“讨好”胃？
暴饮暴食、不吃早餐、长期熬夜、抽烟酗酒……长此以往，胃病就被一步步“作”出来了！想保胃？想养胃？今天，广州中医药大学第三附属医院消化内科赵静医生与大家一起聊聊养胃护胃的那些事。胃是人体重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白质和其他营养物质的胃酸，也能分泌保护胃粘膜不受胃酸腐蚀的粘液。如果这层“盾牌”
牙膏动辄二三十元，价格越贵效果越好？
据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，迅速美白、改善口腔菌群、祛除口腔异味、坏牙蛀牙轻松解决……市面上，号称有各种神奇功效的牙膏越来越多。一些所谓的“药用牙膏”包装上并不标注“药用”二字，而是让网红们来宣传其神奇功效。牙膏的功能多，价格自然水涨船高，单支价格动辄二三十元，甚至近百元。牙膏越贵，
是药三分毒，教你正确看待药品不良反应
广州医科大学附属肿瘤医院药学部副主任药师李佳告诉记者，在医药联合门诊中，经常会遇到这样的患者，要么是因为担心毒性太大而拒绝用药，要么是察觉好像出现了毒副反应就开始自行停药......但这些却在一定程度上影响了药物治疗的效果。所谓药品不良反应，是指“合格药品在正常用法用量下出现的与用药目的无关的有害反
好多人在“咳咳咳”，专家传授缓解妙招
连日来，流感、支原体肺炎等呼吸道疾病频发，身边人都在“咳咳咳”，我该如何预防？“咳咳不休”如何缓解？11月27日，记者采访了广州中医药大学第三附属医院主任中医师孙志佳教授。秋冬季节容易久咳不愈孙志佳表示，中医认为“肺喜润恶燥”，尤其秋冬季节，肺燥阴伤更为明显。所以秋冬季节咳嗽发病率更高，病程更长，相
“海鲜陪衬”紫苏叶泡水 竟能治感冒发烧
在海鲜料理中,紫苏叶常作为生鱼片必不可少的陪伴物，不仅去腥还能提味增香。不过，你可知道，它还有很多的药用功效。这个天儿拿它泡水喝，不仅可以治疗感冒，还有退烧抗菌的神奇功效。这个海鲜陪衬不简单紫苏叶的最常用别名是紫苏，也是它最为广泛的称呼之一。紫苏叶因其叶片呈紫色而得名，其他常见别名有赤苏、苏子叶、洋