国庆聚餐要少吃5种食物，伤肠胃
享受节假日少不了出游以及美食，这两者中又以美食为重，很多人出游就是冲着美食去的。难得假期放松，总想吃点好的，大鱼大肉肯定少不了，但是这么吃小心伤了肠胃哦。尤其5种食物不能吃！1、太油的食物太油腻的食物不易于消化，会造成肠道的负担，肠胃的不好的人情况会变得严重，而且这些油腻难以消化的食物会改变肠道内菌
日常养生
吃中药养生，这样吃药效翻倍
中医养生风气盛行，几乎家家户户都有煮药膳锅，甚至煮水药的经验，但一拿到药材，您会像洗蔬果一样先刷洗，还是完全不洗，直接放入锅中煎煮？中医师表示，在处理或保存中药时，大家常犯一些小错误，轻则影响有效成分的释放，严重恐让药材变质或腐坏，而损害健康。错误1：保存中药时，用袋子装好就妥当了？一般大家可取得的
白开水喝一个月后好处超出想象
通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。1、提升精神创造力美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白开水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供
胃最怕这件事，很多人偏偏爱做
生活节奏太快、压力太大、饮食不规律、作息不正常，这些都会导致胃病高发。胃病痛起来，一颗止痛药虽然见效快，但吃多了不好。对待胃病，除了正规服用胃药外，还得避开一些坏习惯，以免胃病加重。胃怕冷吃了生冷的食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。所以除了多
少运动要多吃绿，爱吃炸要吃紫，养生就得这么来
市面上的蔬果水果，选择很多，就算是反季节的水果，选择的科技手段也能给你整出来。那么吃什么最养生呢？那就是按需选择，选最适合自己的那一款。怎么选？下面给你指条明路！1、爱吃熏、炸食物——多吃紫喜欢烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因为紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含
别多吃盐，对身体伤害很大，至少有4点
很多人就喜欢咸口的食物，下饭，但是吃盐多并非好事。有人说，我没有高血压，健健康康的，为什么要控盐？要知道，多吃盐，至少对身体带来4点伤害。1、伤胃——小心胃癌盐太多会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，致使胃病发生。流行病
压力大、抑郁？这5种食物吃了让你开心上天
老是郁郁寡欢、对什么事都提不劲？当心，恐是罹患忧郁症的前兆！专家表示，想要摆脱忧郁情绪，除了多培养自身兴趣、找到合适的纾压方法外；适度改变日常饮食内容，多摄取富含色胺酸、多巴胺等有助“快乐荷尔蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不错的调理方式之一！别小看忧郁情绪！WHO预
能净化血管的5种食物，人人家里有
在中医里，很多食物都有很高的药用价值，这就是常说的药食同源。根据自己的身体情况，选择合适的食物，就能起到很好的养生治病功效。如生活中的5种食物，就能轻松清理血管垃圾，让你恢复健康。1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质都是可以去除活性氧的物质。经常食用可以预防癌症、脑
想让牙齿美白，最好远离这些食物
牙齿美白越来越受到大众追捧。而想要保持牙齿洁白，最简单的方法就是让它不变色。这些会导致牙齿变色的食物和饮料，你还敢多吃吗？番茄酱番茄酱是酸性食物，且颜色鲜艳，所以会导致牙齿变色。白葡萄酒英国一名权威牙医表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒的酸性更强，这可能会对牙齿造成更严重的损伤和染色。白葡萄酒中的酸性物
一个桔子5味药，会吃好养生
秋季是吃桔子的好季节，味美可口，吃桔子能补充大量的维生素。但桔子不仅仅是这样而已哦，一个桔子5味药。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。一个桔子5味药1、桔肉——开胃理气桔肉味甘酸性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的作用。富含维生素B1、维生素P，
一日三餐后半小时竟是养生黄金期
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~早餐后半小时● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节
4种食物有抗癌的作用，日常要多吃
病从口入，饮食健康对于预防疾病防癌抗癌很重要。那么生活中哪些食物能防癌抗癌呢？下面给大家列举出了4种常见食物，常吃可以预防癌症，要牢记！1、红薯红薯营养价值极高，其所含的丰富膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排毒通便，有良好的预防便秘的功效，预防结肠癌;除此之外所含的一种特殊活性物质，能抑制癌细胞的生长。
厨房的4种调料品，用得好可长寿
日常饮食离不开调味品，调味品更多的是起到让食物更丰富美味的作用，但有几种常见的调味品，却是深藏不露的长寿高手，烹饪时不妨加一点哦！1、花椒花椒药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎
消化不良，胃动力差，吃饭时不妨站着吃
一个人的胃动力变差时，容易出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，甚至出现胃食管反流。而胃食管反流是酸、气、食物、胆汁等胃内容物反流到食管，患者通常会感到上腹部有灼热感。胃食管反流常在饭后1小时出现，卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说，站着吃饭可能
南瓜和10种食物搭配吃，会给身体带来十个大麻烦！
南瓜是我们日常常吃的食物，因其超高的食疗功效而备受人们喜爱。但是吃南瓜是很有讲究的，有时候搭配不当会给身体带来大麻烦！1.南瓜+菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。2.南瓜+红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛
长斑的鸡蛋能吃吗？会有什么危害？
鸡蛋是很常见的营养食物，很多人都常吃，但是对于部分人来说吃完鸡蛋后会出现高烧呕吐、肢体抽搐等现象，这是因为什么呢？长了斑点的鸡蛋能不能吃呢？需要注意什么？吃完鸡蛋后出现高烧呕吐、肢体抽搐等不良反应，可能是吃了带有沙门氏菌的鸡蛋。医生表现，鸡蛋上长了斑点，通常这种鸡蛋已经感染了细菌和病菌和大量的沙门氏
熬夜熬出一身伤，就用这些方法来补救！
很多人都深知熬夜给身体带来的伤害，但是因为工作和生活所迫，却不得不熬夜。对于熬夜族来说，如果不可避免，那么就一定要懂得熬夜过后如何挽救。事实上，我们完全可以在熬夜的时候通过补充合适的食物，来使熬夜的伤害降到最低。含镁的食物我们人体在一般情况下都不会出现缺镁的情况，但如果能够适量多补充一些镁元素，反而
姜的吃法不同，发挥不同功效
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这是古人坚信的养生方式。但是并非冬天吃姜就不好，其实姜片这么吃，能起到很好的养生保健功效。1、泡水幼儿感冒初期，用生姜泡一杯热水喝，发发汗，就可抑制感冒的变严重。此外，生姜水还有治疗口腔溃疡、治疗牙周炎等功效，对身体有很好的调节作用。2、泡红茶选取生姜10g、枸杞5g，清洗干
早餐吃鸡蛋6大好处
平时在我们所食用的各种食物当中，鸡蛋可谓称得上是全营养的食物，它几乎富含了人体内所需的所有营养物质，但有些人对鸡蛋还是有疑虑，每天吃怕血脂升高。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处： 1.补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与
节后多吃3种食物，有助清光体内毒素
过年过节免不了要吃很多高热量高蛋白的食物，用网友的话来说，你爸妈觉得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能团聚，因此父母都会准备很多美食款待。但是脆弱的肠胃承受不起这些美食，容易导致体内垃圾堆积，节后吃3种食物可以解决烦恼。1、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液