安全期避孕法经常被人说起，它看起来是一种不用药，也不用物理避孕工具的自然避孕办法。这种避孕法就是通过算女性的月经周期，找出排卵日，避开这段时间同房，来达到避孕目的。但是，安全期避孕法的效果会受很多因素影响。那安全期避孕法到底靠不靠谱呢？
安全期避孕法真的可靠吗
安全期避孕法的效果不太好。世界卫生组织有数据显示，用安全期避孕法的夫妻，每年意外怀孕的比例能到25%。这个比例可比避孕套（2%）、口服避孕药（3%）这些现代避孕方法高多了。
月经周期的不规律性：女性的月经周期受好多因素影响，像压力、生病、生活习惯改变等。这些因素会让排卵时间很难准确算出来。月经周期不稳定，排卵时间就不固定，那用安全期避孕法，就很容易算错时间，增加怀孕风险。
精子和卵子的存活时间：精子在女性身体里能活3到5天，卵子能活大概24小时。这就意味着，就算在排卵前后几天同房，也可能会怀孕。因为精子存活时间长，提前进入女性体内，等卵子排出时，依然可能受精。
计算误差：就算月经周期规律，算排卵日也会有误差。尤其是刚开始用安全期避孕法的人，想准确找出安全期可不容易。计算过程涉及到很多细节，稍有差错，就可能把不安全的日子当成安全期。
其他避孕方法推荐
避孕套：避孕套是物理屏障，它不仅能有效避孕，还能预防一些性传播疾病。使用方便，在性行为前正确佩戴就行。
口服避孕药：口服避孕药是通过调节身体里的激素水平，来抑制排卵的。不过，得在医生指导下吃，要按照规定的时间和剂量服用，才能保证避孕效果。
宫内节育器（IUD）：这是一种长效又高效的避孕方法。有能释放激素的，还有铜制的两种类型。放一次能避孕很长时间，对不想经常操心避孕的人来说很合适。
避孕注射：避孕注射是每3个月打一次。适合那些想长期避孕，又不想每天吃药的人。打针后，药物能在身体里持续发挥避孕作用。
皮下埋植：皮下埋植就是把含有激素的小棒，埋在上臂。它能持续有效3到5年。通过缓慢释放激素，达到长期避孕的目的，而且对日常生活影响小。
