夏季有助减肥的几道家常菜

今天小编为大家推荐几道诱人的家常菜,让你吃着家常菜也能瘦出撩人的性感曲线,做个迷人的女子,吸引众人的眼球。

山楂鸡翅

把鸡翅洗净后,用刀在鸡翅上划几道口子,用姜丝与些许酒、盐将其腌制片刻。尔后将姜丝取出,把糖水山楂倒在鸡翅上,再放到锅中蒸煮,直至鸡翅熟透。这道菜略带酸甜,能减少热量的摄入,还能满足你想吃肉的愿望,常食用能有助于减肥。

玉米烧排骨

将猪肋骨切小块,用料酒、姜末、生抽、耗油腌制入味,将玉米切斩大块。将猪肋骨倒入锅中煎至金黄,尔后倒入玉米与适量的清水、盐、冰糖,一同焖煮至酱汁成浓稠状,撒些许葱花即可食用。这道菜能使你产生饱腹感,以减少进食量,从而达到减肥作用。

剁椒烧冬瓜

将冬瓜去皮去籽,切成小块,倒入容器中,再添加适量的米醋,将其浸泡片刻。尔后将其取出洗净沥干水,把蒜末、姜末、剁椒爆香,尔后倒入酸冬瓜,将其翻炒至变透明,撒些许葱花、生抽将其翻炒至上色即可。这道菜能有助于利尿排毒,能让双腿恢复元气,常食用能有助于瘦腿。

鲜菌菇滑蛋

将鸡蛋倒入容器中,撒些许盐搅拌均匀。将鲜菌菇洗净撕成丝,胡萝卜洗净后切丝,将其一同倒入蛋液中搅拌片刻,尔后将蛋液倒入锅中不停的翻炒,待其凝固后撒些葱花炒一会即可。这道菜能使你产生饱腹感,还能有助于排毒,常食用能让你轻松减肥。

芹香小炒肉

将水芹菜洗净切小段,鸭肉去骨切成条后用料酒腌制片刻。将鸭肉倒入锅中翻炒至变色,即可将其盛出。将蒜片倒入锅中爆香,尔后倒入水芹菜翻炒片刻,将鸭肉倒入锅中,撒些许盐与米辣椒翻炒,炒至入味即可盛出。这道菜热量低,还能消除水肿,让你的双腿恢复元气,常食用能吃出纤细美腿。

什锦虾仁

将胡萝卜洗净切丁,青豆、玉米粒洗净滤干水。将虾子去壳取肉,把虾仁倒入锅中煸炒至变色后盛出。将胡萝卜倒入锅中翻炒至半熟,倒入青豆、玉米粒翻炒一会,尔后倒入虾仁、撒些许盐翻炒片刻即可。这道菜色彩鲜艳,能勾起人们的食欲,它的热量低,还能促进排毒,常食能轻松减肥瘦身哦。

上一篇:柠檬这样吃让你一天瘦一斤
下一篇:美味又不会腻的黄瓜减肥餐

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

教你一道10天减肥餐的食谱方法 让你轻松拥有曼妙身材

教你一道10天减肥餐的食谱方法 让你轻松拥有曼妙身材

758

小小的鸡蛋有很多的营养的哦!所以利用鸡蛋减肥也是一种很好的减肥方法啊!那么针对鸡蛋减肥这个方法,小编就给大家讲一下10天的减肥食谱是怎么搭配的哦!就让小小的鸡蛋帮助你除去身上的赘肉吧!下面就来看看10天的减肥餐详单:10天减肥餐食谱让你摇变曼妙身材第一天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加

想要吃出窈窕曲线该怎么做才好 教你一个苹果减肥食谱

想要吃出窈窕曲线该怎么做才好 教你一个苹果减肥食谱

158

相信很多人都喜欢吃苹果,可是苹果能减肥您知道吗?下面我们为大家推荐几款苹果减肥食谱,让您吃出窈窕身材。每天吃3个苹果,把你平时习惯吃的高热量零食替换成低热量的苹果。这样能帮助你满足对甜食的渴望,还能大量减少卡路里的摄入。而控制热量摄入正好就是成功减肥的关键。苹果减肥食谱的早餐是只吃1个苹果,喝1杯低

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

70

众所周知,大家都明白鸡蛋的营养价值很高,有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等,可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱,让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

355

葡萄柚是水果减肥的佳品,无论是生吃或榨汁,做成各种沙拉,都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦,特别是做成各种各样的果汁,能补充营养,让排毒更顺畅,是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味,能让你早晨更清醒,其富含的维生素B和柠檬酸,每天只需摄入半个的量,就已经能补充一天所需

想要减肥吃哪些食物比较好 减肥食谱中都有哪些低热食品

想要减肥吃哪些食物比较好 减肥食谱中都有哪些低热食品

709

随着生活的发展,人们的保健意识也越来越重。据了解,长期吃低热食品可以达到减肥瘦身的效果。那么,减肥食谱中的低热食品又有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。有句话叫“胖从口中来”,很多人以为食得少就可以减肥,事实上有不少人抵受不住挨饿感觉,偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依

想要减肥吃豆腐有效吗 教你一道豆腐减肥食谱方法

想要减肥吃豆腐有效吗 教你一道豆腐减肥食谱方法

898

大家都知道豆腐是一种高营养、高矿物质的食物,其实我们也可以通过豆腐减肥食谱来达到瘦身效果,这是因为豆腐是低脂肪的食品,有利于排出多余水分,提高消化功能,从而达到瘦身效果。小葱拌豆腐:原料,豆腐块300克,辣椒油、葱油适量,水发木耳50克,黄瓜100克,花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。做法,

春季养生食谱有奇效 春季养生这么吃滋补防春困

春季养生食谱有奇效 春季养生这么吃滋补防春困

1546

春季养生山药粘稠扁豆排骨汤材料:怀山药15克,粘稠15克,薏苡15克,扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。制法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。功效:此汤有健脾醒胃、去

春天减肥食谱有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天减肥食谱有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM们又开始了努力的减肥道路,因为秀身材的季节就要来了。那么,什么减肥效果好呢?春季减肥食谱有哪些?下面就带来低gi值食物减肥法,瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品,也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身,对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些