不管做什么事情，都会有小技巧小窍门的，这个用好了，会事半功倍的，减肥也是如此，今天小编就给大家说下一些女生减肥的小技巧。
多喝水
喝水真的太重要了！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水！(切记！)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。
多吃、喝薏仁
强烈推荐薏仁。当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦！方法很简单。按1：1：1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种B族和纤维素。
早餐一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶是一种很体贴人的幸福减肥方法，它易于购买。
错误的捂汗
很多妹子认为夏天排汗可以减轻体重，实际上轻微的出汗就是帮助维持人体内温度的平衡，和燃烧脂肪关系不大，为了减肥过度排汗，可能导致人体细胞内的水分被大量排出，而此时，即便大量饮水也无法及时补充细胞内的水分，很可能导致人体，造成甚至昏迷。
把握正确燃脂时间
夏季阳光照射最为强烈，人体出汗较多，因此何时运动和运动多久都十分关键，户外运动最好选在清晨或傍晚，运动时间最好在早上9点之前阳落山之后，以免，室内运动，以游泳为例，下午4-7点最为合适，每次游10-30分钟为宜，晚上10点以后最好不要再运动，否则会影睡眠质量，室内运动要避免阳光直射，但许多健身房空调开得过大，空气流通不够，因此室内运动时间最好控制在一个小时之内。
