健身方法 2019-09-11 0 孕妇 瑜伽

瑜伽是现代女性中一项比较普遍的运动，有不少都市女性都会在工作之余的时候去练习瑜伽，虽然可能所练习的体式就那么几种，但是这对于瘦身塑形还有减轻压力是有很大帮助的，而除了女性，男性练瑜伽也是大有好处的，但先不说这些群体，可能在练习瑜伽中，孕妇要算为一个最受争议的人群了。很多人都会疑惑，孕妇到底可不可以练

健身方法 2019-09-11 0 肥胖源自基因变异 导致肥胖的原因有哪些

　　最近，科学家们的一项研究揭开了一些人肥胖的秘密，英国和芬兰的科学家共同研究发现，人的基因变异会导致肥胖。　　科学家们通过对全球2.2万个儿童的健康监测，发现一些肥胖的人他们在4岁的时候可能就发生了基因变异，到了成年之后就会变成胖子。知道了这种导致肥胖的原因，就可以对肥胖进行早期的预防。　　其实导

健身方法 2019-09-11 0 每天吃水煮鸡胸肉终于瘦了 运动减肥

每次一说到关于减肥的话题，有很多的人就兴致勃勃，之所以大家如此关心减肥这个问题，是因为有许多人其实体内的脂肪含量都过高，希望能够快速的减肥，还有一些人是追求完美的身材，希望自己能够练出a4腰或者是马甲线。部分女性平时长期会注意控制自己的饮食，吃水煮鸡胸肉终于瘦了，鸡胸肉在减肥过程当中到底有哪些好处?

健身方法 2019-09-10 0 产妇 体重

可能很多产妇都会疑惑产后到底能不能减肥，当然，月子期间并不是减肥的时候，这时候产妇还是需要注意营养，然后让身体得到恢复才可以的。但是在坐月子期间也不建议一点也不运动，也不能补的太过，之最好是能够做到饮食均衡，那么就可以帮助产妇控制住体重。做月子期间不建议减肥，但也不能一直卧床，建议产妇可以下地走一走

健身方法 2019-09-10 0 刚开始减肥前十斤是水分吗 运动减肥

减肥可以说是现在比较流行的一种方式，无论是超重还是处于微脂边缘的男性女性，他们都非常热衷于减肥。在减肥过程中，减肥是每个人关注的焦点。但是你知道吗，在减肥的早期阶段，事实上，所有的水都会流失。那么，减肥前的前10斤的重量是多少?事实上，有一部分可能会是脂肪!减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学

健身方法 2019-09-09 0 练瑜伽 好处

近几年越来越多的人开始练习瑜伽了，因为瑜伽的好处太多了，但其实练习瑜伽也有时间上的讲究的，当然，还是要选择自己可以支配的时间，但若是把练习瑜伽的时间安排在早上，那么就更好了。因为清晨打开了我们全新的一天，这时候来练习瑜伽的话，就会让我们的一上午都充满活力，干什么都觉得精力充沛，也可以保证我们的一整天

健身方法 2019-09-09 0 闫妮 燃脂

自从《武林外传》之后，很久都没有再关注闫妮，没想到这两年，已经48岁的闫妮竟然频频出现在荧幕上。先是因为在《快乐大本营》，一副高马尾、牛仔衣、超短裙的18岁美少女模样被封为“腿精”；然后在春晚上一身吸烟装

健身方法 2019-09-08 0 瘦肚子的方法有哪些 吃哪些食物可以瘦肚子

　　瘦肚子的方法　　1、清晨空腹吃苹果　　假如你在平时有便秘的情况，那么是很容易长出大肚子的。吃进去的东西无法排出，堆积在体内，不仅看起来肚子大，而且皮肤也会很差，十分的暗黄。在早晨的时候空腹吃一个苹果，可以让你的排便变得很通畅，从而达到减肚子的效果。　　2、早餐喝黑咖啡　　黑咖啡就是纯咖啡，不添加

健身方法 2019-09-08 0 跑步真的能减肥吗 跑步减肥有哪些危害

　　跑步能减肥吗？　　一般来说，跑步能够帮助消耗身体的能量，从而起到减肥的效果，但在生活中有一些人为了让自己减肥的效果立竿见影，就让自己在跑步的时候增加运动量，让自己过度跑步，却不知过度跑步会导致一些危害的发生。　　跑步过度会导致那些伤害出现？　　一、让膝盖磨损　　长时间让自己跑步很容易让膝盖受损，

健身方法 2019-09-07 0 脂肪肝减肥好吗 脂肪肝减肥要怎么做

　　很多脂肪肝患者都需要减肥。但是又减不下去，于是肥胖成为了脂肪肝患者最大的难题。慢跑是所有运动中门槛最低的运动，慢跑可以帮助燃烧脂肪肝，既可以帮助减肥，又可以帮助肝脏细胞修复。如果长期坚持慢跑，半年后脂肪肝可以逆转恢复。　　脂肪肝减肥要坚持做运动　　运动可以逆转部分脂肪肝，如果肥胖者每天坚持运动，

健身方法 2019-09-07 0 跑步减肥好吗 跑步减肥过度有什么危害

　　在生活中，有一些人为了让自己保持完美的身材，特别是一些女性，她们在平时会采取一些措施来让自己减肥，其中跑步是她们经常选择的一种运动项目，很多人认为只要跑步的量足够，就能够起到减肥的效果，却不知过度跑步很容易导致一些危害的出现，　　跑步能减肥吗?　　一般来说，跑步能够帮助消耗身体的能量，从而起到减

健身方法 2019-09-07 0 减肥 跑步减肥

在生活中，有一些人为了让自己保持完美的身材，特别是一些女性，她们在平时会采取一些措施来让自己减肥，其中跑步是她们经常选择的一种运动项目，很多人认为只要跑步的量足够，就能够起到减肥的效果，却不知过度跑步很容易导致一些危害的出现，跑步能减肥吗？一般来说，跑步能够帮助消耗身体的能量，从而起到减肥的效果，但

健身方法 2019-09-07 0 女士简单减肥方法几步 运动减肥

对于女性来说，身体的完美是一件非常重要的事情，因此减肥已经成为热爱美女的女性最关心的问题。如果你想减肥，请看下面的减肥步骤。通过简单的减肥，你将拥有最完美的身体，以达到最理想的减肥效果。想要减肥的话，首先一个方法就是跑步。我们都知道运动的方法，能够达到减肥的效果，因此，对于想要减肥的人，最简单的运动

健身方法 2019-09-07 0 如何减肥 减肥茶效果怎么样

很多想要瘦的女性，都在想选择哪一种方法，才能够拥有最完美身材，而如何减肥，才能够达到最好的效果这永远是女性比较关心的话题。其实在现在的减肥方法中，是有很多种不同的减肥方法供现在的爱美者选择，而减肥茶就是很多人十分信赖，也是一种深受女性欢迎的减肥方法。可是，不知道减肥茶的效果怎么样呢?能达到理想中的效

健身方法 2019-09-06 0 四组 肩颈酸痛

颈部的疼痛是很多人都会有的，不管平时是看手机还是看电脑，只要是长期的工作下来，颈部的疼痛都会加剧，要想避免就必须要掌握正确的坐姿，那么有什么方法可以改善颈部疼痛呢?其实通过瑜伽动作就可以缓解颈部的疼痛，接下来让我们学习一下吧。一、找到一个舒服适合的位置，可以是坐在地板上，然后挺直上身;保持这个动作，