王凯疯狂减肥只是为了“宋运辉”，减掉14斤成“排骨身材”
对于王凯相信很多人都不陌生，作为一个颜值演技双在线的演员，收获了一大堆迷妹，曾经还因为拥有一双好看的手频繁上热搜。他出演的各种电视剧电影也一直都被观众分喜爱。但是最近在网络上竟然传出了很久没有出现在屏幕前的王凯暴瘦了14斤。也是让一众网友都很心疼。 据爆料，之所以王凯突然间瘦了这么多，都是因为一个
健身方法
杨幂暴瘦到70斤被称为“拼命三娘”，现在的女明星们都怎么了？
前段时间在网络上看到许多杨幂瘦成纸片人的照片，这是继郑爽和刘雯以及鲁豫之后，又一个瘦成纸片人的明星。之前鲁豫是因为失恋加上当时需要考研让她在那段时间疯狂减肥瘦成了纸片人，还一度患上了厌食症，郑爽则是因为不够自信才开始了疯狂的减肥方式，一度瘦出了漫画腿也引起了许多的争议，前段时间刘雯也瘦成过纸片人，因
八个饮食小技巧，帮你迅速抚平小肚腩
“大肚子”不仅难看，还经常遇到尴尬的事，男性有大肚腩还好，女性恐怕经常被人当做孕妇。想摆脱这种烦恼，当然是减掉大肚腩。以下8个饮食小技巧，帮你甩掉大肚子。技巧一：拒绝高淀粉食物拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可
9个饮食减肥方法你必须遵守,帮你轻松keep住窈窕身材
冬天衣服裹了一层又一层，你以为可以敞开肚皮随心所欲地吃了吗？冬天不用露身材，但是大吃大喝身材就会变形，夏季就没有身材可露了。那么冬季减肥方法有哪些?想要冬季减肥成功，以下的9个饮食减肥方法你必须遵守，帮你轻松keep住窈窕身材。1、少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量盐分
运动流汗越多越容易瘦？运动减肥的误区都有哪些？
运动是最环保最绿色最安全的减肥方式，运动能够促进全身的血液循环，并且分解多余的脂肪，但是有一部分人群长时间运动却没有看到效果，可能是走进了运动减肥的误区。运动减肥的误区都有哪些？1、想办法流更多汗瘦的比较快70%的人群认为只要是流汗多，减肥的速度越快，所以为了能够流太多的汗穿厚裤子厚衣服去运动，殊不
上班族坚持做这4件事 可以快速甩掉腹部赘肉
上班族由于上时间的坐在座位上不运动，很容易让下半身的脂肪堆积的，对于脂肪堆积的情况，人们都比较的苦恼和无助，但其实想要解决这个问题也不是特别的难，只要你在平时做好以下几点，就能快速的将腹部的脂肪消除掉。上班族坚持做这4件事，让你快速甩掉腹部赘肉1、每天多喝水，少喝一些碳酸饮料起床喝上一杯温热的水，这
俯卧撑的正确做法 你都做对了吗
如今热爱健身的人越来越多，其中俯卧撑是很常见的一种健身方式，因为简单方便，但是你真的会做俯卧撑吗?经常做俯卧撑对身体是有很多的好处的，但是做俯卧撑的时候一些事项也需要我们注意。 做俯卧撑的好处 1、提高身体素质 俯卧撑能够锻炼人的手臂力量，还有腹部的力量，主要可以提高我们的臂力，经常做俯
怎么减肥更有效？每天坚持10分钟轻松减肥
只要每天抽出十分钟的时间做健身操，就能够减少身体中多余的脂肪，防止小肚腩的产生，省时省力，而且适合于长时间久坐在办公室的人群。每天坚持10分钟的健身操，和脂肪说拜拜，教你减肥7步走！1、早晨醒来洗刷完成之后，保持大脑的清醒状态，选择宽松合适的运动衣和运动鞋，双脚分开和肩膀同宽，保持上半身的放松，下半
运动减肥的好处多 会给身体带来6大好处
减肥是每个女性毕生所追求的，运动属于最绿色最健康的减肥方式，选择有氧运动能够促进身体中多余的脂肪，加快了新陈代谢的速度，其实运动减肥有六大好处。运动减肥的好处多，会给身体带来6大好处！1、改善体型运动能够改善身体局部肥胖，可以改善身体中任何有肌肉的组织部位，比如有小肚腩的人们，可以通过运动让腹部变得
晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键
现在人们的生活节奏加快，有一部分人群工作比较繁忙，白天没有时间工作，所以会选择晚上进行运动，但是晚上运动时会伤到元气，但是晚上运动时会伤害到阳气，对身体健康带来威胁，甚至有人认为晚上锻炼相当于慢性自杀。晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键！首先，人们在进行运动的时候要根据太阳轨迹来运动，太阳升起时
懒人减肥法！5种节食法躺着就能瘦
知道大家都喜欢懒人减肥法，最好躺着不动就能瘦的，想得倒是挺美的，不过我这里真的有超简单的减肥法哟。节食减肥也可以吃得饱吃得好，来试试懒人节食法吧。1、酸牛奶节食法酸牛奶是由纯牛奶在乳酸菌的作用下发酵而成的一种天然制品，发酵过程中酸奶中产生了各种酶、维他命和抗菌物质，因此酸奶有抗氧化的功效，可以美容养
胡乱运动减不了肥？运动减肥应牢记这4个原则
有的人在减肥时常常出现这样的问题，明明自己已经控制了饮食，增加了运动，怎么减肥的效果还是这么不明显，很多人一气之下干脆不减肥了。这其实很可能是因为没找对运动的方法。胡乱地运动，效果是很差的，比如三天打鱼两天晒网，或者运动量极少根本达不到需求，这样即使运动了，也没法减肥。胡乱运动减不了肥？运动减肥应牢
最适合减肥的4种运动 坚持运动能让你快速减肥
减肥的两大主流方法就是，控制进食和运动。这两个一定要结合起来，光是节食不运动，减起来效果不好，而且还容易造成过度节食；光是运动不控制饮食，也可能只是原地踏步，吃多少消耗多少，体重一点也不降。所以，只要将二者结合起来才能达到理想效果。不过，运动也是有讲究的，选对合适的很重要。最适合减肥的4种运动，坚持
岳云鹏减肥遭到粉丝“抵制”，瘦成小帅哥却要硬生生胖回去？
自从岳云鹏火了之后，凭借他的幽默拥有了一众粉丝，一直都属于胖子的他也经常被做成各种可爱的表情包。在所有网友眼中，他就一直是胖胖又可爱的岳岳，但是最近他却在网络上发布了自己减肥后的照片，一不小心却遭遇了人生滑铁卢。 看到照片里岳岳，可以明显感觉到真的瘦了许多，脸两边的肉都没有了，成功从一个油腻胖子变成
陈妍希坦言瘦掉20斤“消灭”了包子脸，曝光秘诀就是戒掉了它
在之前的新版《射雕英雄》中，陈妍希因为包子脸没少被观众们吐槽，凭借《那些年我们一起追过的女孩》一炮而红的她，一直都有点婴儿肥，到做了妈妈后都没有改变这个事实，但是最近却发现她瘦了许多，连包子脸都不见了，让许多网友不禁想问这是经历了什么？ 脸一直都有点微胖的陈妍希自从和陈晓结婚后，身材也是胖了不少，很
24岁女神放弃健美竞技，开始健身后拥有百万粉丝创办自己的品牌
现在越来越多的女生不仅是想要瘦，更多的是想要帅气的马甲线，如果不是专业健美的运动员其实过低的体脂率，对身体并没有益处。有位24岁名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美运动员，但是因为她在健身上成绩并没有特别大的提升，之后就放弃了健美离开竞技场。 虽然她不在健美界活跃，却依旧没有放弃健身，体脂率从低于1
22岁女生健身多年，痴迷健身后拥有好身材有着1200多万粉丝
现在随着物质水平的提升，很多人都更加关注自己身材和健康问题。特别是女生更想拥有完美的身材，有很多人已经加入健身这支大军中。 有位女生今年22岁名叫Alex，很阳光的气质，健康的身材而且颜值还不低。Alex在网上的人气也极高，有着1200多万的粉丝。身高1米73，一双长腿是她最吸睛的地方。特别在夏天的
睡觉前的3个行为最容易让你体重飙升，早戒早点瘦
减肥有多么重要？梅婷说“减肥是女人一辈子的事业”，舒淇说“长胖就是犯罪”。听着她们说出这样的话是不是瞬间觉得减肥对女人来说太重要了？因为现在许多人的生活不规律，导致越来越多的人被肥胖困扰，为了可以减肥，想出了各种方法但都并不是管用。不停的减肥，不停的减肥失败，这是为什么？ 这可能就是因为在睡觉前不注
在好莱坞被称为“疯子”的人，体重收放自如，这是哪来的橡皮人？
在我们这个时代，因为长期的饮食习惯导致许多人都承受着肥胖的困扰，有很多人都尝试过各种减肥方法，但是都以失败告终。但是在许多好莱坞明星的身上，减肥失败这种事情就好像没有失败过，只要他们想要减肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且还有人为了拍戏疯狂增肥又疯狂减肥，被许多人称为“疯子”，有哪些明星在其中呢？看
韩国健身女神从减肥到塑形，如今不仅有性感好身材还有超高专业性
健身不管是在国内还是在国外都慢慢的在发展，很多人也因为健身火起来了，比如在韩国就有不少的健身女神，今天小编给大家推荐一位健身女神名叫ray，这位欧尼在健身上可是很权威，不仅仅因为她的身材，她更是能教大家更好的健身。 Ray在一档叫做《Get it beauty》中，给观众们上过不少塑型的课，还多次出