健身方法 2013-01-28 0 节食减肥必败原因 节食减肥法

也许不少姐妹们都曾有过这种疑问，为什么自己天天节食，吃得那么少，却总是瘦不下来呢?节食减肥向来是很多人减肥最初选择的方法，虽然你会因此饱受饥饿的折磨，但身体却很难如你意料中那样轻松瘦下来，如果你想知道其中疑虑，一起看看节食减肥必败原因吧，希望能对你的减肥有所帮助。辛苦节食减肥却总败4原因为你解惑节食

健身方法 2013-01-28 0 香蕉热控减肥法 果蔬类减肥

香蕉减肥法，向来是很多艺人比较热衷的减肥方法，很多人见众多女星通过香蕉实现了大瘦身，便也盲目的开始尝试，可是你知道吗，香蕉减肥并不是说你只要吃香蕉就能真的大瘦身，只有方法科学，你才能成功瘦下来，现在就来看看飞华小编给你推荐的香蕉热控减肥法吧，只要按照小编的方法做，保证让你7天内掉肉9斤多哦!香蕉热控

健身方法 2013-01-28 0 一周快速减肥 一周减肥食谱

很多肥胖者期盼着自己能够快速瘦下来，在减肥期间，日常饮食是重要一块，想控制体重就得先从控制饮食开始，这样才能完成一周快速减肥计划。小编推荐如下一周减肥食谱，每一款食谱中均包含不同种类食物，确保摄入多种营养成分。一周快速减肥饮食安排，以谷类粗粮为主食，蔬菜、水果等低脂食物为辅助，还有美味的配餐可满足食

健身方法 2013-01-28 0 夜宵吃什么不会胖 减肥晚餐

吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻，不但充饥，更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌，因为夜晚身体消化功能会减弱，吃进去的食物难以被完全消耗，于是易造成脂肪囤积。夜宵吃什么不会胖，其实选对了夜宵美食便可避免发胖危机。夜宵吃什么不会胖，低热量高营养的食物是首选，避免食用剩饭菜，避免食用方便面，而

健身方法 2013-01-25 0 土豆减肥 淀粉减肥

有些人为了减肥，总会将土豆列为自己禁食的食物名单，认为只要一吃土豆，身材就会像土豆一样变得又胖又难看，其实你知道吗?土豆可是个好东西，只要你能吃对了方法，是不会发胖的，而且不仅如此，还能让你瘦身呢?现在就来看看土豆减肥的几点常识吧，希望能对你的瘦身有所帮助。土豆减肥有奇效吃得饱大瘦身土豆是最好的饱腹

健身方法 2013-01-25 0 酸奶丰胸秘籍 蛋白质

如果一个女人想让自己变得风情万种，必须拥有美丽丰满的胸部，可是胸前平平的人，即便长得漂亮，也不能称得上美女，现在就来看看飞华小编给你推荐的酸奶丰胸秘籍吧，让你30天就能变成大胸女。小小一杯酸奶30天让你变深V酸奶丰胸原理1.酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸

健身方法 2013-01-25 0 酸奶怎么喝减肥 酸奶减肥

酸奶，人人都喜欢的排毒饮料，有人喝酸奶为了美容，有人喝酸奶为了通便，还有一部分人喝酸奶是为了拥有好身材。想通过酸奶变得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝减肥，如果饮用不当便无法起到本身的保健作用，反而会出现对身体不利的现象。飞华健康网告诉大家酸奶怎么喝减肥，几大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定减肥4个酸

健身方法 2013-01-25 0 吃什么减肥快 减肥早餐

很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，小编为你准备了几款美味又营养的减肥早餐食谱，选择更多、美味更多，吃什么减

健身方法 2013-01-24 0 自制减肥茶饮 减肥茶

减肥茶的选择有讲究，不同年龄、不同肥胖部位需要选择不同的减肥茶材料。飞华健康网这次针对不同部位肥胖，推出多种自制减肥茶，我们要根据自己想减肥的部位选择最适合的食材搭配，才能使减肥茶发挥出自己的调理减肥功效。在这套自制减肥茶中，含有不少中草药材，在减脂同时改善体质。对症喝茶三款不同肥胖部位自制减肥茶上

健身方法 2013-01-24 0 早餐减肥食谱 减肥食谱

既然天气这样冷，不如自己准备热腾腾的减肥早餐吧，我们可以自行选择食材和控制热量，更健康更减肥。飞华健康网也为大家准备了一套早餐减肥食谱，各种营养且低热量的食物，如最排毒的蜂蜜和燕麦，从早上就开始为肠胃“洗澡”。苹果和番茄又是明星级减肥食物，这么丰盛的一套早餐减肥食谱，制作过程也十分简单。6款早餐减肥

健身方法 2013-01-23 0 豆浆减肥法 茶饮类减肥

现在豆浆减肥法在网上流传得很广，很多人觉得豆浆是健康的饮品，一听说可以减肥尚未了结豆浆减肥的常识，便开始自顾自地使用起来，你知道吗?豆浆减肥是有讲究的，什么时候喝豆浆、怎么喝才有减肥效果，这些都必须了解之后，才能达到瘦身效果，否则，盲目地喝豆浆是不会有太大的减肥功效的，现在就一起来了解一下豆浆减肥法

健身方法 2013-01-23 0 午餐不对胖不停 减肥午餐

对于很多繁忙的都市人群来说，午餐往往是最容易应对的一餐，由于中午只有一个小时的吃饭兼休息时间，所以，很多人经常会选择快餐、盒饭当做自己的午餐选择，虽然很方便，也能饱腹，但是这最容易解决的午餐往往也是最容易让人长胖的，现在就来看看午餐不对胖不停的原因吧。每天午餐都应付绝对瘦不了午餐不对胖不停营养专家这

健身方法 2013-01-23 0 吃什么瘦身 饮食减肥

治病有中医秘方，瘦身也有民间秘方，虽然身上的脂肪是吃出来的，但也可以再吃回去。吃什么瘦身?飞华健康网找来民间的饮食瘦身秘方，几种在民间盛行的饮食减肥法，有最熟悉的鸭梨，也有不太了解的鱼腥草和苦蒿。要问吃什么瘦身，不如来看看这些食物的瘦身妙方。高手在民间3大秘方半月搞定脂肪鸭梨减肥妙方：1月减10斤原

健身方法 2013-01-23 0 喝醋减肥法 减肥经验

身边姐妹们一个接一个地美美出嫁，眼看自己成了大龄女青年，不是长得不漂亮，只怪身材太彪悍。今天请来的这位MM曾经也有过肥胖的困扰，因为太胖了迟迟没有找到心中的他，当看到姐妹们都纷纷出嫁了，才意识到要减肥了。这位MM选择了喝醋减肥法，想通过这种健康的饮品喝掉脂肪，把自己嫁出去，故事的结局如何?随着飞华小

健身方法 2013-01-23 0 早餐吃什么减肥 减肥早餐

很多赶公交赶地铁的上班族，早餐普遍吃得很简单，路边摊的一个烧饼加鸡蛋就能满足自己的胃。而你知道吗，一份营养的早餐不但为身体补充能量，还有助于减肥。那么早餐吃什么减肥又有营养，飞华健康向大家介绍选择减肥早餐的几个常识，维生素、铁质是早餐中必有的养分，粗粮谷物及水果是早餐首选。阳光减肥早餐4个美媚必知常

健身方法 2013-01-22 0 一夜暴肥的宵夜 减肥晚餐

宵夜向来是很多人比较热爱的，尤其是在这寒冷的冬天里，不吃点儿宵夜似乎真的对不起自己的胃似的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅会让你的减肥计划毁于一旦，还会让你的胃因为过度操劳，而无法正常休息，尤其是如果选错了吃的宵夜，还会让你一夜暴肥哦，现在就来盘点一下生活中那些让你一夜暴肥的宵

健身方法 2013-01-22 0 食疗丰胸秘籍 丰胸食谱

能使女性魅力暴涨的丰满胸部哪个女人不想拥有，可天生的小胸胸还能再弥补吗?飞华健康推荐食疗丰胸秘籍，与你分享几款滋补效果极佳的丰胸食谱。当归、猪尾、鲤鱼、羊肉等是这几款丰胸食谱的主要食材，采纳了中医保健调理方式，配制出如下食疗丰胸秘籍，就算天生小胸也可通过补充这些营养变得波涛“胸”涌。中医食疗丰胸秘籍

健身方法 2013-01-22 0 吃什么能瘦腿 瘦腿食谱

对身材特别自信的姑娘都爱露大腿，即使没有丰满的胸部，也要有能镇得住场面的美腿。吃什么能瘦腿，不爱运动的美媚只好靠嘴巴吃出美腿了，小编为大家推荐几款瘦腿效果最好的食物和食谱，对水肿型粗腿的效果最明显。吃什么能瘦腿?芹菜、番茄、红豆都可消除腿部水肿问题，经常食用可起到预防作用。芹菜芹菜是我们熟悉的高纤维

健身方法 2013-01-22 0 水果减肥误区 蔬果类减肥

众所周知，水果对人体健康是非常有好处的，但这并不意味着随时吃水果都会对人体有益，如果吃水果的时机不对，选择吃的水果不对，不仅不会产生减肥效果，还会对人体健康造成不良影响，现在就来看看水果减肥注意事项吧，只有避开了水果减肥误区，才能让你吃着瘦。饭后立即吃水果增肥不健康饭后吃水果增肥不减重饭后马上吃水果

健身方法 2013-01-21 0 咖啡减肥 茶饮类减肥

众所周知，咖啡是可以减肥的，但是咖啡减肥法难道真的像大家想象中的那样，只用每天喝些咖啡，就能收到很不错的瘦身效果吗?事实并非如此，现在就来看看正确的咖啡减肥法吧，希望能对你的减肥有所帮助。咖啡减肥分时机减肥才能最有效咖啡减肥原理咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因不仅可以提神醒脑，还具有活化脂肪酶，具有将