健身方法 2013-01-30 0 减肥晚饭怎么吃 减肥晚餐

如果说早上怕迟到而只好吃个鸡蛋灌饼应付了事，如果说午餐在公司吃，没有太多选择余地，那么剩下的最后这顿晚餐可不能随便吃了。减肥晚饭怎么吃营养不发胖?人们普遍认为，既然白天吃得不够好，那么晚餐一定要十分丰盛，但如果食物选择不当，或吃得太饱则容易造成脂肪囤积，破坏好身材。飞华健康网告诉你减肥晚饭怎么吃最健

健身方法 2013-01-29 0 2元丰胸汤 瘦身汤

没有哪个女人喜欢被人说成是太平公主，但是一马平川的飞机场又很难让人扭转，难道除了丰胸手术这种昂贵的丰胸法外，就没有既实惠又效果好的丰胸方法了吗?当然不是，看看飞华小编给你推荐的2元丰胸汤吧，天天照着吃，“飞机场”也能变身C罩杯。2元丰胸汤打造你的深V诱惑小米红枣汤材料：小米100克，红枣10颗，枸杞

健身方法 2013-01-29 0 吃什么食物瘦脸 瘦脸食物

MM们都是如何瘦脸的，相信很多人都选瘦脸霜，但涂抹瘦脸霜时还要按摩，因为太麻烦了，还不如选择饮食瘦脸法。吃什么食物瘦脸，含有大量纤维素，并具有消水肿功效的食物是首选，吃什么食物瘦脸，飞华健康为大家准备了5种比瘦脸霜效果还好的瘦脸食物，它们含有丰富的维生素，并非常有嚼劲，在享用美食的同时活动面部肌肉。

健身方法 2013-01-29 0 低热量减肥法 低热量减肥食物

估计很多人都曾为减肥的事情伤透过脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾尝试过，很多人减肥开始后，都习惯使用节食减肥法，但是节食不仅伤身，还很难让人坚持，如果既能让人不用忍受饥饿的痛苦，还能让人轻松减重，相信很多人都愿意尝试。可是什么食物是低热量食物，低热量食物是不是可以随便吃，低热量减肥

健身方法 2013-01-29 0 薄荷减肥食谱 冬季减肥

如果你厌烦了平时最常见的减肥食谱，那么在家你也可以尝试一下清爽的居家薄荷减肥食谱。薄荷是一味中药，不仅仅可以解毒散热，同时还能改善肠道吸收帮助减肥。在饮食中加入适量的薄荷，不仅仅让饭菜别有一番滋味，同时还能促进肠胃消化，轻松燃脂瘦身。薄荷减肥还有哪些好处呢?最容易学的薄荷减肥食物是什么呢?一起跟着营

健身方法 2013-01-29 0 低热量食物 女性减肥食物

低热量食物减肥一定要注意饮食搭配，今天北京营养师俱乐部理事长王旭峰营养师特意为广大减肥的MM们推荐减肥营养两不误的低热量食物：最适合女性的低热量减肥食物【冬瓜】每100克热量为12千卡，冬瓜含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾等营养素，低脂低糖，还具有利尿祛湿的功效，对生理期水肿的女性尤

健身方法 2013-01-29 0 红枣能丰胸吗 丰胸食谱

红枣含有丰富维生素和铁元素，具有补血养血、健脾调经、祛斑美肤，是很受女性欢迎的保健食品，这些也都是人们都熟悉的红枣功效，那红枣能丰胸吗?红枣除了含有维生素和铁元素，还含有大量蛋白质、氨基酸和胡萝卜，常吃红枣可促进荷尔蒙分泌，维护乳房健康，促进乳房增长。红枣能丰胸吗?小编准备了几款红枣饮食，具有中药特

健身方法 2013-01-28 0 节食减肥必败原因 节食减肥法

也许不少姐妹们都曾有过这种疑问，为什么自己天天节食，吃得那么少，却总是瘦不下来呢?节食减肥向来是很多人减肥最初选择的方法，虽然你会因此饱受饥饿的折磨，但身体却很难如你意料中那样轻松瘦下来，如果你想知道其中疑虑，一起看看节食减肥必败原因吧，希望能对你的减肥有所帮助。辛苦节食减肥却总败4原因为你解惑节食

健身方法 2013-01-28 0 香蕉热控减肥法 果蔬类减肥

香蕉减肥法，向来是很多艺人比较热衷的减肥方法，很多人见众多女星通过香蕉实现了大瘦身，便也盲目的开始尝试，可是你知道吗，香蕉减肥并不是说你只要吃香蕉就能真的大瘦身，只有方法科学，你才能成功瘦下来，现在就来看看飞华小编给你推荐的香蕉热控减肥法吧，只要按照小编的方法做，保证让你7天内掉肉9斤多哦!香蕉热控

健身方法 2013-01-28 0 一周快速减肥 一周减肥食谱

很多肥胖者期盼着自己能够快速瘦下来，在减肥期间，日常饮食是重要一块，想控制体重就得先从控制饮食开始，这样才能完成一周快速减肥计划。小编推荐如下一周减肥食谱，每一款食谱中均包含不同种类食物，确保摄入多种营养成分。一周快速减肥饮食安排，以谷类粗粮为主食，蔬菜、水果等低脂食物为辅助，还有美味的配餐可满足食

健身方法 2013-01-28 0 夜宵吃什么不会胖 减肥晚餐

吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻，不但充饥，更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌，因为夜晚身体消化功能会减弱，吃进去的食物难以被完全消耗，于是易造成脂肪囤积。夜宵吃什么不会胖，其实选对了夜宵美食便可避免发胖危机。夜宵吃什么不会胖，低热量高营养的食物是首选，避免食用剩饭菜，避免食用方便面，而

健身方法 2013-01-25 0 土豆减肥 淀粉减肥

有些人为了减肥，总会将土豆列为自己禁食的食物名单，认为只要一吃土豆，身材就会像土豆一样变得又胖又难看，其实你知道吗?土豆可是个好东西，只要你能吃对了方法，是不会发胖的，而且不仅如此，还能让你瘦身呢?现在就来看看土豆减肥的几点常识吧，希望能对你的瘦身有所帮助。土豆减肥有奇效吃得饱大瘦身土豆是最好的饱腹

健身方法 2013-01-25 0 酸奶丰胸秘籍 蛋白质

如果一个女人想让自己变得风情万种，必须拥有美丽丰满的胸部，可是胸前平平的人，即便长得漂亮，也不能称得上美女，现在就来看看飞华小编给你推荐的酸奶丰胸秘籍吧，让你30天就能变成大胸女。小小一杯酸奶30天让你变深V酸奶丰胸原理1.酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸

健身方法 2013-01-25 0 酸奶怎么喝减肥 酸奶减肥

酸奶，人人都喜欢的排毒饮料，有人喝酸奶为了美容，有人喝酸奶为了通便，还有一部分人喝酸奶是为了拥有好身材。想通过酸奶变得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝减肥，如果饮用不当便无法起到本身的保健作用，反而会出现对身体不利的现象。飞华健康网告诉大家酸奶怎么喝减肥，几大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定减肥4个酸

健身方法 2013-01-25 0 吃什么减肥快 减肥早餐

很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，小编为你准备了几款美味又营养的减肥早餐食谱，选择更多、美味更多，吃什么减

健身方法 2013-01-24 0 自制减肥茶饮 减肥茶

减肥茶的选择有讲究，不同年龄、不同肥胖部位需要选择不同的减肥茶材料。飞华健康网这次针对不同部位肥胖，推出多种自制减肥茶，我们要根据自己想减肥的部位选择最适合的食材搭配，才能使减肥茶发挥出自己的调理减肥功效。在这套自制减肥茶中，含有不少中草药材，在减脂同时改善体质。对症喝茶三款不同肥胖部位自制减肥茶上

健身方法 2013-01-24 0 早餐减肥食谱 减肥食谱

既然天气这样冷，不如自己准备热腾腾的减肥早餐吧，我们可以自行选择食材和控制热量，更健康更减肥。飞华健康网也为大家准备了一套早餐减肥食谱，各种营养且低热量的食物，如最排毒的蜂蜜和燕麦，从早上就开始为肠胃“洗澡”。苹果和番茄又是明星级减肥食物，这么丰盛的一套早餐减肥食谱，制作过程也十分简单。6款早餐减肥

健身方法 2013-01-23 0 豆浆减肥法 茶饮类减肥

现在豆浆减肥法在网上流传得很广，很多人觉得豆浆是健康的饮品，一听说可以减肥尚未了结豆浆减肥的常识，便开始自顾自地使用起来，你知道吗?豆浆减肥是有讲究的，什么时候喝豆浆、怎么喝才有减肥效果，这些都必须了解之后，才能达到瘦身效果，否则，盲目地喝豆浆是不会有太大的减肥功效的，现在就一起来了解一下豆浆减肥法

健身方法 2013-01-23 0 午餐不对胖不停 减肥午餐

对于很多繁忙的都市人群来说，午餐往往是最容易应对的一餐，由于中午只有一个小时的吃饭兼休息时间，所以，很多人经常会选择快餐、盒饭当做自己的午餐选择，虽然很方便，也能饱腹，但是这最容易解决的午餐往往也是最容易让人长胖的，现在就来看看午餐不对胖不停的原因吧。每天午餐都应付绝对瘦不了午餐不对胖不停营养专家这

健身方法 2013-01-23 0 吃什么瘦身 饮食减肥

治病有中医秘方，瘦身也有民间秘方，虽然身上的脂肪是吃出来的，但也可以再吃回去。吃什么瘦身?飞华健康网找来民间的饮食瘦身秘方，几种在民间盛行的饮食减肥法，有最熟悉的鸭梨，也有不太了解的鱼腥草和苦蒿。要问吃什么瘦身，不如来看看这些食物的瘦身妙方。高手在民间3大秘方半月搞定脂肪鸭梨减肥妙方：1月减10斤原