蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。早餐时,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。>>>科学解读美媚们最爱的柠檬水减肥法
第一道:蜂蜜首乌丹参汁
材料:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。
用法用量:制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。
功效:制首乌具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨,化浊降脂等功效,与蜂蜜一起服用,不光减肥,还能乌发美容。
第二道:蜂蜜热胃瘦身姜汤
材料:生姜10克,蜂蜜15毫升
用法用量:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用,每天早上空腹一剂。
功效:生姜能够减轻面部暗疮、防治头皮屑,具有调节生理平衡的功效。另外,生姜的发热功效,还能让你每天有一个温暖的开始。
第三道:大枣蜂蜜粥
材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。用法用量:将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放进锅中,加适量的净水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调进蜂蜜,再煮一、二沸即成。
功效:红枣被称为“百果之王”,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种物质,具有补气养血、美容养颜等多种功效,是女性滋补佳品。
第四道:蜂蜜柠檬茶
材料:干柠檬片3片,蜂蜜150毫升
用法用量:用开水冲泡柠檬,待柠檬泡开后加入蜂蜜即可。
功效:柠檬富含维生素C,可以帮助加快脂肪的分解消耗。除此之外,柠檬中包含的柠檬酸不仅能够加快促进身体的新陈代谢,而且还可以有效地消除很色素的沉淀,因此对于美容养颜来说也是有良好效果的。当蜂蜜与柠檬一起饮用时,蜂蜜的甜味可以削弱柠檬过重的酸味,提高口感。