橙子，橘子选用无损
橙子橘子洗净后用盐巴搓洗表面干净（此步骤还能去手死皮）
橙子切个小盖，橘子切半去皮去核
橙子用叉子扎几下帮助入味，少许盐巴抹切口后盖回盖子
上锅蒸30分钟左右
橘子去皮后加入2碗水，少许冰糖煮至水开糖融化即可。
选用橙子橘子不用选用个头大的。
冬天来了，各个品种的橙子上市，一些关于橙子的谣言也随之浮现，比如 “橙子不能和海鲜一起吃”“喝橙汁和吃橙子效果一样，还比吃橙子方便”“外皮粗糙的橙子水分多”等。专家表示，这些说法都不靠谱。橙子不能与海鲜同食？网上有说法称，海产品中含有五价砷，一般对人体无害，但维生素C与五价砷可在人体内经过复杂的化学
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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